ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದರೂ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳು ಇದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಅವನು ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ, ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. 'ಓಹ್, ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಇದೊಂದೇ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?' ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಷಯ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಚೀಪುತ್ತಾರೆ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಚೀಪುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಐದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ, ದಣಿದಾಗ, ಅಥವಾ ದುಃಖಿತರಾದಾಗ ಅಥವಾ ಭಯಭೀತರಾದಾಗ, ಅವರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ ನಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು, ಕಿವಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೀರುವಾಗ ತಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವೊಂದು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಚೀಪುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ದೊಡ್ಡವನಾದ ಮೇಲೆಯೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆ (ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು?
ಮಕ್ಕಳು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಮೀರಿದಂತೆ, ತಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೀರುವ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಐದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು 5 ವರ್ಷದ ನಂತರವೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಅವರನ್ನು ಕೀಟಲೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು "ಅವನು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಹೀರುತ್ತಿದ್ದಾನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.
- ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ: ಇದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡು ಮಾಡುವ ವಿಷಯ. ಮಕ್ಕಳ ಶಾಶ್ವತ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸುಮಾರು 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೀರುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೊರತೆಗೆದು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ( ಓವರ್ಬೈಟ್ ) ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಮಾತಿನ ತೊಂದರೆಗಳು: ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ "s" ನಂತಹ ಶಬ್ದಗಳು.
- ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರಳು ಹೀರುವುದರಿಂದ ಬೆರಳಿನ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಸೋಂಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? - ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ
ನಿಮ್ಮ ಮಗು 5-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಬೆರಳು ಚೀಪುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೈಯುವುದು, ದೂಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬೆರಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ಅಧಿಕಾರದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 6 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
| ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಹಂತ ಹಂತದ ಯೋಜನೆ | |
|---|---|
| ಹಂತಗಳು | ಏನು ಮಾಡಬೇಕು |
| ಹಂತ 1: ಕಥೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ | ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಬೆರಳು ಚೀಪುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ಬಹುಶಃ ಆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಹಂತ 2: ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್ | ಒಂದು ಪೋಸ್ಟರ್ ಬೋರ್ಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ 'ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್' ಮಾಡಿ. ಅವರು ಬೆರಳು ಕೀಳದ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಅಂಟಿಸಲಿ. ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಡುಗೊರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. |
| ಹಂತ 3: ಸಣ್ಣ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಹಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಚ್ಚಿ. ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದ್ರವಗಳಿವೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೆಲವು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡು ಅವರ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಚ್ಚಲಿ. |
| ಹಂತ 4: ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು | ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಕೈಗವಸು/ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಹಾಕಬಹುದು. |
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ತುಂಬಾ ಬೇಕು!
ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ , ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಗಳಿ . ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೂ, "ಅದು ಅದ್ಭುತ ಮಗ/ಮಗಳೇ" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಅವನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವನಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ. ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಚೀಪಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ . ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಯದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಅವನಿಗೆ ಆಟಿಕೆ ನೀಡಿ, ಕಥೆ ಹೇಳಿ, ಅಥವಾ ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿಡಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲಿ.
ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು?
ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ದಂತವೈದ್ಯರು 'ಪ್ಯಾಲಟಲ್ ಬಾರ್' ಅಥವಾ 'ಕ್ರಿಬ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಮೌಖಿಕ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಚೀಪುವುದನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- 5 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಚೀಪುವುದು ಸಹಜ. ಇದು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ.
- ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು 5 ವರ್ಷದ ನಂತರವೂ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಿಸಲು ಶಿಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಗದರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- 'ಪ್ರಗತಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು' ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಉಡುಗೊರೆಗಳಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ