ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು!

ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶೀತ ಬರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಲ್ಲವೇ? ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ, ಸೀನುವುದು... ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ' ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ'ದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಮನೆ, ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

🤔 ಇದೇನಿದು ಚಳಿ? (ಅವಲೋಕನ)

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶೀತವು ನಮ್ಮ ಮೂಗು, ಗಂಟಲು, ಸೈನಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳ/ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು.

❓ ಶೀತ ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಈ ಸೋಂಕು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೈರಸ್ ಮೂಗು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ (ತೆಳುವಾದ, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಪೊರೆಗಳು) ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

• ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ: ಶೀತ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ, ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ಆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ವೈರಸ್ ನಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
• ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ: ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂಗು ಒರೆಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸೀನಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿ, ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್‌ನಂತಹದನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ವೈರಸ್ ಆ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿ ನಂತರ ಅದೇ ಕೈಯಿಂದ ಅವರ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ವೈರಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

❓ ಇದನ್ನು "ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ" ಎಂದು ಏಕೆ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ತುಂಬಾ 'ಸಾಮಾನ್ಯ', ಅಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೆಗಡಿ ನಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು! ಸರಾಸರಿ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇದು ಬರುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಇದು ಬರಬಹುದು.

❓ ನೆಗಡಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೆಗಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳಿವೆ! ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು (ಸುಮಾರು 50%) ರೈನೋವೈರಸ್‌ಗಳು . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವೈರಸ್‌ಗಳು ನೆಗಡಿಯನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವು 2019 ರಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಹೊಸ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಅಲ್ಲ ( COVID-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ SARS-CoV-2 ). ನೆಗಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. (COVID-19 ಮತ್ತು ನೆಗಡಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಂತರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ).

🤧 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು

ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

❓ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? (ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?)

• ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ (ದಿನಗಳು 1-3): ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು (ಸುಮಾರು 50%) ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಟಿಕ್ಲಿಂಗ್, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ:
  • ಸೀನುವುದು
  • ಮೂಗು ಸೋರುವುದು (ಮೊದಲಿಗೆ ನೀರು ಬರುವುದು, ನಂತರ ದಪ್ಪವಾಗಬಹುದು)
  • ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವುದು / ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ
  • ಕೆಮ್ಮು (ಮೊದಲಿಗೆ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಇರಬಹುದು)
  • ಗದ್ದಲ/ಗದ್ದಲದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ (ದಿನಗಳು 4-7): ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಹಿಂದಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
  • ಮೈ ನೋವು
  • ತಲೆನೋವು
  • ಕಣ್ಣೀರು/ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು, ನಿರಂತರ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ
  • ಆಯಾಸ
  • ಜ್ವರ (ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ)
• ಕೊನೆಯ ಹಂತ (ದಿನಗಳು 8-10): ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾರಗಳವರೆಗೆ (2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ) ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ: 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರ ಮರಳಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶೀತದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಸೈನುಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ.

❓ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಗುವಿಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ (ಮೊದಲಿಗೆ ನೀರು ಬರುವುದು, ನಂತರ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೂದು, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು)
• ಸೀನುವುದು
• ಜ್ವರ ಸುಮಾರು 101-102 ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್ (38.3-38.9 ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್)
• ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ
• ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಮ್ಮು
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಊತ

❓ ಮಗುವಿನ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಸರಳ ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

• 2 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು ಉಬ್ಬಿದರೆ).
• ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಉಸಿರಾಟ.
• ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಶಿಳ್ಳೆ ಶಬ್ದ ಮಾಡಿದರೆ.
• ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಒಳಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ (ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತಿವೆ).
• ತುಟಿಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ (ನೀಲಿ ತುಟಿಗಳು).
• ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ (ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು).
• ನಿಮಗೆ ಕಿವಿ ನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ.
• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಕೆಮ್ಮು 3 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ.
• ಅನಾರೋಗ್ಯವು ದಿನೇ ದಿನೇ ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ.

❓ ಶೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? (ಶೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?)

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿ ರೈನೋವೈರಸ್‌ಗಳು . 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧದ ರೈನೋವೈರಸ್‌ಗಳಿವೆ! ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸುಮಾರು 200 ಇತರ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳಿವೆ, ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಅದು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದು ಬೇರೆ ವೈರಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

❓ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ? ಅದು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?

ಹೌದು, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹನಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವೈರಸ್ ಇರುವ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಹರಡುತ್ತದೆ.

❓ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರಬಹುದು?

ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು! ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಮೊದಲ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ .

❓ ಇನ್‌ಕ್ಯುಬೇಶನ್ ಅವಧಿ ಎಷ್ಟು?

ವೈರಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಇನ್‌ಕ್ಯುಬೇಷನ್ ಅವಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 12 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

❓ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಅವರು ಇನ್ನೂ ಈ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಅವರ ದೇಹವು ಈ ಹೊಸ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಕಲಿಯುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. 2 ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 8-10 ಶೀತಗಳು ಬರಬಹುದು! ವಯಸ್ಕರಾದ ನಾವು ಅನೇಕ ಶೀತ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್ ಬಂದಾಗ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಬೇಗನೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವಾಗ ಪರಸ್ಪರ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೀನುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವೈರಸ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತ ವೈರಸ್ ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳಂತಹ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಬಲ್ಲದು. ಇತರ ಶಿಶುಗಳು ಮುಟ್ಟಿದ ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ಶಿಶುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

🩺 ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

❓ ವೈದ್ಯರು ಶೀತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಶೀತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು:

• ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಒಳಭಾಗ ಊದಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ?
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ?
• ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಕೆಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿದೆಯೇ?
• ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿವೆಯೇ?
• ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಯೇ ಇದೆಯೇ? (ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ - ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ)

❓ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶೀತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ COVID-19, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ (ಜ್ವರ) ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ವೈರಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಮೂಗಿನ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ತೊಡಕುಗಳು ಶಂಕಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

💊 ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

❓ ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ನೆಗಡಿ ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ 'ಚಿಕಿತ್ಸೆ' ಇಲ್ಲ.ಅಂದರೆ ಈ ವೈರಸ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ರೋಗವು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಗುಣವಾಗಲು ಬಿಡುವುದು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೀತಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗದೆ 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ ಸೇರಿವೆ.

❓ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಶೀತಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಇಲ್ಲಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಔಷಧಿಗಳೇ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು . ಶೀತಗಳು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಶೀತಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವು ಬೇಗನೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ) ಶೀತಗಳು ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

❓ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ). ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ (ಪನಾಡೋಲ್®, ಕ್ಯಾಲ್ಪೋಲ್® ನಂತಹ) ಮತ್ತು NSAID ಗಳು (ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ - ಬ್ರೂಫೆನ್® ನಂತಹ) ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು: ಸ್ಯೂಡೋಎಫೆಡ್ರಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಸುಡಾಫೆಡ್® ನಂತಹ) ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . (ಇವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.) ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಬಾರದು.
• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು:ಕ್ಲೋರ್ಫೆನಿರಾಮೈನ್ (ಪಿರಿಟಾನ್® ನಂತಹ) ಮತ್ತು ಡೈಫೆನ್ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್ (ಬೆನಾಡ್ರಿಲ್® ನಂತಹ) ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕಗಳು: ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಮೆಥೋರ್ಫಾನ್ (ಕೆಲವು ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ).
• ಕಫ ನಿವಾರಕಗಳು: ಗೈಫೆನೆಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಮ್ಯೂಸಿನೆಕ್ಸ್® ನಂತಹ) ಎದೆಯಲ್ಲಿನ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

❓ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಶೀತ ಬಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಶೀತದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ: ಅವನಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಡಿಸಿ.
• ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.
• ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ: ಆಟವಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು ಸುಮಾರು 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಮೂಗುಗಳನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
  • ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಹೀರುವಿಕೆ: ಊಟಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಬಂದ ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಲೈನ್ (ಉಪ್ಪು ನೀರು) ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾಕಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಮೂಗಿನಿಂದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ರಬ್ಬರ್ ಬಲ್ಬ್ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಹೀರುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ (ಕೆಳಗೆ) ಸ್ವಲ್ಪ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಗು ಊದುವುದರಿಂದ ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಒಳಗೆ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. (ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳದ ಹೊರತು ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.)
  • ಆರ್ದ್ರಕ ಅಥವಾ ವೇಪೋರೈಸರ್:ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಒಣಗಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬಿಸಿ ಹಬೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವೇಪೋರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ಸ್ಟೀಮ್: ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಆರ್ದ್ರಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಟೀಮ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿ. (ಮಗುವನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ.) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಅವನಿಗೆ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

🛡️ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ? (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

ಶೀತ ಬರುವುದನ್ನು 100% ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

❓ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಮೂಗು ಊದಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಇರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದರಿಂದ ವೈರಸ್ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿಗಳು, ಬೆಳಕಿನ ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳು, ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒರೆಸಿ.
• ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ: ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ (ಕನಿಷ್ಠ 60%) ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು) ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ: ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಇದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲದಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

❓ ಚಿಕ್ಕ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಶೀತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರಿಂದ ದೂರವಿರಿ:ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶೀತ ಇರುವವರ ಬಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸದಿರುವುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿಸಿ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವೆಂದರೆ ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು: ಶಿಶುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ವಯಸ್ಕರು ಕೆಮ್ಮಿದ, ಸೀನುವ ಅಥವಾ ಮೂಗು ಊದಿದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಲೋಳೆ ಇರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಗು ಒರೆಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್: ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೆಟ್ ವೈಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ. (ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನುಂಗಿದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.)
• ಲಸಿಕೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಅವು ಶೀತಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೂ, ಶೀತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. COVID-19 ಲಸಿಕೆಯು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

✅ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? (ಔಟ್‌ಲುಕ್ / ಮುನ್ನರಿವು)

❓ ಶೀತ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೀತಗಳು 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

❓ ಶೀತ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶೀತವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ (ಉದಾ., ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕಿತ ಜನರು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು, ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ಮಾಡಿದವರು), ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ, ಶೀತವು ಇತರ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ತೊಡಕುಗಳು (ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೈನುಟಿಸ್, ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ) ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

🏠 ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? (ಜೀವನ / ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ)

❓ ಉತ್ತಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ:

1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ:ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗದೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಇತರರಿಗೆ ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ಸೂಪ್, ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳನ್ನು (ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ) ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ) ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ: ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎಕಿನೇಶಿಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇವು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸತುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೃಢೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ . ಅಲ್ಲದೆ, ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಶೀತಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

❓ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು? (ವಯಸ್ಕರು)

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ತೀವ್ರ ಜ್ವರ (102°F / 38.9°C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)
• ಎದೆ ನೋವು
• ತೀವ್ರ ಕಿವಿ ನೋವು.
• ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಲಕ್ಷಣಗಳು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಜ್ವರ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಿದೆ.

❓ ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಶೀತ ಇದೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ:

• ತೀವ್ರ ಜ್ವರ (100.4°F / 38°C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ)
• ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ
• ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದರೆ
• ನಿಮಗೆ ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ
• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ
• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ
• ನೀವು ಉಬ್ಬಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಶಿಳ್ಳೆ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ)
• ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ

❓ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

❓ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತ ಬಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೆಗಡಿ ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ OTC ಔಷಧಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು (ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು/ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು) ಕೇಳಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ (ಜ್ವರ) ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

❓ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ (ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಮಳೆಗಾಲ) ಹೆಚ್ಚು ಶೀತಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ?

ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳು ಬರಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ (ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಮಳೆಗಾಲದಂತಹವು) ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೊರಾಂಗಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಗಳು, ಕಚೇರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಗತಿ ಕೋಣೆಗಳಂತಹ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು (ಇಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು) ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಮೂಗಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೈನೋವೈರಸ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಮನುಷ್ಯರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಶೀತ ಹವಾಮಾನವು ಪರೋಕ್ಷ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

❓ ಶೀತ ಮತ್ತು COVID-19 ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ಗಳು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ. ನೆಗಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ನಂತೆ, 2019 ರಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ಹೊಸ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ (SARS-CoV-2) COVID-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆಯಾದರೂ, COVID-19 ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. COVID-19 ನ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ರುಚಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಸೇರಿವೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದವು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂತರದ ಓಮಿಕ್ರಾನ್ ರೂಪಾಂತರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ COVID-19 ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಓಮಿಕ್ರಾನ್ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ, ಕೆಮ್ಮು, ಗಂಟಲು ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, COVID-19 ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

❓ ಶೀತ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ (ಫ್ಲೂ) ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಎರಡರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಎರಡೂ ಚಳಿಗಾಲ/ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನೆಗಡಿ ರೈನೋವೈರಸ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸುಮಾರು 200 ವೈರಸ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ವರವು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನೀವು ಜ್ವರ ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಇರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಜ್ವರ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜ್ವರವು ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು (ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ಜ್ವರ ಬರಬಹುದು). ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳು (ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹವು) ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

❓ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು/ತೀವ್ರವಾದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

"ಎದೆಯ ಶೀತ" ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಳವೆಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ವೈರಸ್ ಮೂಗು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. (ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.) ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಂತೆ, ಎದೆಯ ಶೀತವು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎದೆಯ ಶೀತವು 'ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು', ಅಂದರೆ ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಲೋಳೆಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುವ ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

✍️ ಅಂತಿಮವಾಗಿ

ಶೀತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಔಷಧಿ ನೀಡುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಇತರರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!