ವ್ಯಸನ ಎಂದರೇನು? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

"ವ್ಯಸನ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಕೇಳಿರಬಹುದು. "ವ್ಯಸನ" ಎಂದರೇನು? ನಾವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ? ಅದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಸರಿ, ಇಂದು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಜಾಗೃತಿ ಭಾಷಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವ್ಯಸನ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವ್ಯಸನವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ಬಹಳ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಮನಸ್ಸು ಅದನ್ನು ಮಾಡದೆ ಇರಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅದರತ್ತ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಷಯ. ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳು ಒಂದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದಿಲ್ಲದೇ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು? ವ್ಯಸನದ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ವಿಷಯಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು?

"ವ್ಯಸನ" ಎಂದು ಹೇಳುವಾಗ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ

ಇದು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ವ್ಯಸನದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ.

• ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು: ನಿಕೋಟಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕದಿಂದಾಗಿ ಇವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಮದ್ಯಪಾನ: ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮದ್ಯಪಾನವು ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಗಾಂಜಾ / ಕಳೆ : ಕೆಲವು ಜನರು ಇದು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಗಾಂಜಾ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ.
• ಹೆರಾಯಿನ್ ಮತ್ತು ಕೊಕೇನ್‌ನಂತಹ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು: ಇವು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು. ಅವು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲಬಹುದು.

ನಾವು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅವು ಒದಗಿಸುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆನಂದಕ್ಕೆ ನಾವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದೇ? (ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳು)

ಹೌದು, ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೂ ಸಹ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು "ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಜೂಜಾಟದ ವ್ಯಸನ: ಜೂಜಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನೀವು ಗೆದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಹಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ.
• ಇಂಟರ್ನೆಟ್/ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯಸನ:ನಾನು ದಿನವಿಡೀ ನನ್ನ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ.
• ಗೇಮಿಂಗ್ ವ್ಯಸನ: ಊಟ, ನೀರು ಕುಡಿಯದೆ ಅಥವಾ ಮಲಗದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಆಟವಾಡುವುದು.
• ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನ: ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಹಣವಿಲ್ಲದೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಆ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಸಿಗುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆನಂದಕ್ಕೆ ಮೆದುಳು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಅಸಮರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಸನ ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಮೆದುಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ "ರಿವಾರ್ಡ್ ಸಿಸ್ಟಮ್" ಎಂಬ ಒಂದು ಭಾಗವಿದೆ. ನಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಶಂಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಕೇಂದ್ರವು "ಡೋಪಮೈನ್" ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಈ "ರಿವಾರ್ಡ್ ಸಿಸ್ಟಮ್" ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೃತಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಬಹಳ ಬಲವಾಗಿ. ಇದು ನಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತೋಷಕ್ಕಿಂತ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ, ದೊಡ್ಡ "ಕಿಕ್" ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು "ಡೋಪಮೈನ್" ನ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: 1. ಸಹಿಷ್ಣುತೆ: ನೀವು ಮೊದಲು ಪಡೆದ ಅದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 2. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನೀವು ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಯಾಸ, ದೇಹದ ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ನಡುಕ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ. ಈ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಒಂದು ವಿಷವರ್ತುಲದಂತೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಸನದ ಕೂಪಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದು ಹೀಗೆ.

ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಇರುವುದು ಎಂದರೆ ಅವನು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸತತವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

• ಆ ವಸ್ತುವನ್ನು (ಮಾದಕ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆ) ಮಾಡಲು/ಬಳಸಲು ನಿರಂತರ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆ .
• ಮೂಲತಃ ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಡುವುದು.
• ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ವ್ಯಸನವು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳು, ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು,(ಉದಾ: ಕೆಮ್ಮು ಬಂದಾಗಲೂ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು, ಹಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗಲೂ ಜೂಜಾಡುವುದು) ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು.
• ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ಅದೇ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಔಷಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
• ಈ ವ್ಯಸನವು ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ದೂರವಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಬ್ಬ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ. ಆದರೆ ಈಗ ಅವನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೂಡ. ಅವನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರೂ, ಅವನಿಗೆ ಅದು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಸನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದು.

ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಕೆಲವರು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ (ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು) ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇತರರೂ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ "ಆನುವಂಶಿಕ" ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅಪಾಯವಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆರಂಭಿಕ ಆರಂಭ: ನೀವು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಸನದ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ``ಖಿನ್ನತೆ'', `` ಆತಂಕ'' , `` ಒತ್ತಡ'' ದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು, ಗೆಳೆಯರ ಒತ್ತಡ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು ಸಹ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ವಸ್ತುವಿನ ಸ್ವರೂಪ: ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು (ಉದಾ. ಹೆರಾಯಿನ್, ಕೊಕೇನ್) ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಸನವು ದೌರ್ಬಲ್ಯವೇ ಅಥವಾ ರೋಗವೇ?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ಅನೇಕ ಜನರು ವ್ಯಸನ ಎಂದರೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಲದ ಕೊರತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಅವನತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ವ್ಯಸನಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನವು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮಿದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ . ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ.

ವ್ಯಸನವು ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೂಷಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು? ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?

ಹೌದು! ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ. ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಯ, ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 1. ನೀವು ನಂಬುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಇದು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು, ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಧಾರ್ಮಿಕ ಮುಖಂಡರು ಅಥವಾ `ವೈದ್ಯರು` ಆಗಿರಬಹುದು. 2. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: `ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು`, `ಮನೋವೈದ್ಯರು` ಅಥವಾ `ಸಲಹೆಗಾರ` ಅವರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. 3. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಇವು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
• ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೊಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಉಳಿದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ``ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ (AA)` (ಮದ್ಯ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವವರಿಗೆ) ಮತ್ತು ``ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ (NA)` (ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವವರಿಗೆ) ನಂತಹ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರಿಂದ ಅನುಭವ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ವ್ಯಸನವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ವ್ಯಸನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ.

• ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಅರಿವು: ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು, ಅವುಗಳಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಒದಗಿಸಬೇಕು.
• "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಂದ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಒತ್ತಡವಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿ. ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು, `ಕ್ರೀಡೆ ಆಡುವುದು`, `ವ್ಯಾಯಾಮ`, `ಧ್ಯಾನ`, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಬೇಗನೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು: ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕ, ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಇಂದು ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

• ವ್ಯಸನವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೈತಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
• ವ್ಯಸನವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಲಿ, ಯಾವುದೇ ಹಿನ್ನೆಲೆಯವರಾಗಲಿ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರನ್ನೂ ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಡಿ.
• ವ್ಯಸನವು ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.
• ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. ವ್ಯಸನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
• ವ್ಯಸನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೆನಪಿಡಿ, ವ್ಯಸನವು ಪ್ರಯಾಣದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ.

ವ್ಯಸನ, ವ್ಯಸನ, ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಹಾಯ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ, ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನ, ಚೇತರಿಕೆ