ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ನೋಟ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು?
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೊಗಳುವಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು, ತೆಳ್ಳಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದಾಗಿ ಬದಲಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಆರಾಮದಾಯಕ, ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆ: ನೀವು ಸ್ತನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನಛೇದನ (ಸ್ತನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ) ಅಥವಾ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ (ಸ್ತನ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ) ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ , ಹತ್ತಿಯಂತಹ ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೋರ್ಟ್ ಇದ್ದರೆ (ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನ), ವಿ-ನೆಕ್ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜಿಪ್ಪರ್ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ರಕ್ತನಾಳದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಿಮೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ತೋಳಿನ ಶರ್ಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಲೇಯರಿಂಗ್: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಶರ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಟಿ-ಶರ್ಟ್.
- ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಬಿಗಿಯಾದ, ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಳಚರಂಡಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಇದು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬ್ರಾ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಬ್ರಾ (ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಬ್ರಾ) ಧರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದರ್ಜೆಯ ಬ್ರಾಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಂಡರ್‌ವೈರ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜಿಪ್ಪರ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಆರಾಮದ ಬಗ್ಗೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ , ಸೀಮ್‌ಲೆಸ್ ಆಗಿರುವ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸೀಮ್‌ಲೆಸ್ ಆಗಿರುವ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾದ ಲೇಸ್ ಅಥವಾ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಾಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ನಿಮಗೆ ವಿಗ್ ಬೇಕಾದರೆ...
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಆರಂಭವಾದ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಆರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ತಲೆ ಬೋಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸ್ತನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
"ನಿನಗೆ ಕೂದಲು ಇಲ್ಲ ಅಂತ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ವಿವರಿಸೋಕೆ ನೀನು ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯ."
ನಿಮಗೂ ಹಾಗೆನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಗ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ವಿಗ್ ಬೇಡವಾದರೆ ಅಥವಾ ಕೂದಲುರಹಿತವಾಗಿರಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೂಡ ಸರಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು "ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ " (ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಕೃತಕ ಹೊದಿಕೆ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯಿಂದ ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೇಳಿ.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳಿವೆ.
| ವಿಗ್ ಪ್ರಕಾರ | ವಿವರಣೆ (ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು) |
|---|---|
| ಮಾನವ ಕೂದಲು | ಇವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. |
| ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಕೂದಲು | ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಸುಲಭ. |
ನೆತ್ತಿಯ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ
ಕಿಮೊಥೆರಪಿಯಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವರು "ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸ್" ಎಂಬ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇವು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸೌಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು
ಕೂದಲು ಅಥವಾ ವಿಗ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿಮಗೆ ಮೃದುವಾದ, ಹಿತಕರವಾದ ತಲೆ ಹೊದಿಕೆ ಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ರೇಯಾನ್ ನಂತಹ ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಉಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರಿಸಬಹುದು.
- ವಿಗ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಟೋಪಿ (ಸ್ಕಲ್ ಕ್ಯಾಪ್)
- ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವ ಕ್ಯಾಪ್
- ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೋಪಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೀನಿ.
- ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವೀಡಿಯೊಗಳಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:
- SPF 50 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಅಗಲವಾದ ಅಂಚುಳ್ಳ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ.
- ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ದೊಡ್ಡ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ಬೇಬಿ ಶಾಂಪೂವಿನಂತೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
- ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೇಬಿ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಬಳಸಬೇಡಿ (ಬ್ಲೋ ಡ್ರೈ).
ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಲಿಯೋಣ.
ಕೀಮೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ತುಂಬಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದಕ್ಕಾಗಿ "ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಬೂಸ್ಟರ್‌ಗಳು" ಅಥವಾ ಕೃತಕ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಸಹ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು "ಮೈಕ್ರೋಬ್ಲೇಡಿಂಗ್" ಎಂಬ ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕಪ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಇದು ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ.
ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
"ಹಲವು ಬಾರಿ, ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದು, ಆ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ."
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಿ. ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಮೃದುವಾದ, ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಯವಾದ, ಒಳ-ವೈರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ.
- ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರ. ವಿಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಧನಗಳಷ್ಟೇ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
- ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.