ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಣ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯವರೆಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಈ ನರಮಂಡಲವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ನಾವು ನರ ನೋವು ಮತ್ತು ನರ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ಮೊದಲು ನೋಡೋಣ, ಈ ನರಗಳು ಯಾವುವು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನರಮಂಡಲವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ 'ತಂತಿ' ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ . ಅದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲ . ಅದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ನರಗಳ ಜಾಲವಾಗಿದೆ.
ಈ ನರಗಳಲ್ಲಿ 3 ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
| ನರಗಳ ಪ್ರಕಾರ | ಕೆಲಸ ಸರಳವಾಗಿದೆ. |
|---|---|
| ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಗಳು | ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳು. |
| ಮೋಟಾರ್ ನರಗಳು | ಅವು ನಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ನರಗಳು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ. ಅವು ನಮಗೆ ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. |
| ಸಂವೇದನಾ ನರಗಳು | ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಸಂವೇದನಾ ಸಂವೇದನೆಗಳು (ನೋವು, ಶಾಖ, ಸ್ಪರ್ಶ) ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಈ ನರಗಳು ನಮಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. |
ನರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳೇ?
ಹೌದು, ಈ ಎರಡು ಪದಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.ನರರೋಗ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ ನರಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ. ನರರೋಗ ಎಂದರೆ ಆ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನರರೋಗವೇ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ನರರೋಗವು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನರಗಳ ಗಾಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ರೀತಿಯ ನರಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
| ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನರಗಳ ಪ್ರಕಾರ | ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|---|
| ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲ |
|
| ಮೋಟಾರ್ ನರಗಳು |
|
| ಸಂವೇದನಾ ನರಗಳು |
|
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ಈ ನರಗಳು ಏಕೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ನರಗಳ ಹಾನಿಗೆ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇವು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
- ಮಧುಮೇಹ: ಮಧುಮೇಹವು ನರಗಳ ಹಾನಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ . ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 70% ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದು, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮದೇ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಗುಯಿಲಿನ್-ಬಾರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಲೂಪಸ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿಯೂ ನರ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಸಂಕೋಚನ/ಆಘಾತ: ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ, ಕಾರು ಅಪಘಾತದಿಂದ ಮೂಗೇಟು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ನರ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಮತ್ತು ಬಿ12 ನಂತಹ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಔಷಧದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು: ಕೆಲವು HIV ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಗಳು ನರಗಳ ನೋವನ್ನು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮದ್ಯಪಾನವೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೀಸ, ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪಾದರಸದಂತಹ ವಿಷಗಳು ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನಾದರೂ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು: ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ಗಳು, ಎಚ್ಐವಿ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ನಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳು ನರಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೊದಲು ನರ ನೋವಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ.
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
- ಇದು ಔಷಧಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ಇದು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಔಷಧಿಗಳ ವಿಧಗಳು
ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು.
- ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಡ್ಯುಲೋಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಸಿಂಬಾಲ್ಟಾ).
- ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ಗ್ಯಾಬಪೆಂಟಿನ್ (ನ್ಯೂರಾಂಟಿನ್), ಪ್ರೆಗಬಾಲಿನ್ (ಲಿರಿಕಾ) ನರ ನೋವಿಗೆ ಸಹ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
- ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಶಮನ ನೀಡುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು (ಉದಾ. ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್, ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್).
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಕೀಲುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ನರಗಳ ಬ್ಲಾಕ್: ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನರದ ಬಳಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಂವೇದನಾಶೂನ್ಯತೆ ನಿವಾರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಂತಹ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಹತ್ತಿಯ ತುಂಡಿನಂತಹ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಟಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಮತ್ತು ನಂತರ ವೆಲ್ಕ್ರೋದಂತಹದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಂತೆ, ನರಗಳಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು TENS (ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ವಿದ್ಯುತ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ) ನಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ಅದನ್ನು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವೆಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಮಧುಮೇಹವು ನರಗಳ ಹಾನಿಗೆ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ.
- ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು) ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.