ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? (ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ): ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸುಂದರವಾದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದು ಇಂದು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ. ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಹೊಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಏನಾದರೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಕೆಲವರು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ವಾಸನೆಯು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವು ವಾಸನೆಗಳು ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವು ವಾಸನೆಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ತರುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣವಿದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ವಾಸನೆಯ ಅಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಾಸನೆಯ ಅಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಅವು ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ದಾಟಿ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ವಾಸನೆಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ?

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಮಳ. ಇಂದು ಅನೇಕ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇವು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಶಾಂತತೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿವೆ.

• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್
• ಮಲ್ಲಿಗೆ (ಜೆ ಎಎಸ್ ನನ್ನದು) - ನಮ್ಮ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಸರು ಪೆರಿಯ ಸಾಂಬು.
• ಗುಲಾಬಿ
• ಶ್ರೀಗಂಧ
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್
• ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್

ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಮಳವಿರುವ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವ ಸಾಂತ್ವನ ಅದ್ಭುತ.

ಹಾಗಾದರೆ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭವಾಗುವುದೇ ಇಲ್ಲಿಂದ. ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವಾಗ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ತಮಾ, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಇರುವವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯ. ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳ ವಾಸನೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಅದು ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು . ಇಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದು ವಾಸನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ವ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆಯೂ ಸಹ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು.

ತಲೆನೋವು ಕೂಡ ಹಾಗೆಯೇ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ವಾಸನೆಯು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಸ್ಮೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದರರ್ಥ ವಾಸನೆಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.

ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ, ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೇ? ಇಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಹಾಕಿ

ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದಿಡಿ. ಆದರೆ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ.

2. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೇಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೇನುಮೇಣ, ಸೋಯಾ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದು 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೇಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

3. ವಾಸನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ನೀವು ವಾಸನೆಗಳಿಂದ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮಗೆ ವಾಸನೆ ಬೇಕಾದರೆ, ಕೃತಕ ಸುಗಂಧ ತೈಲಗಳ ಬದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

4. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನಂದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ! (ಬೆಂಕಿಯ ಅಪಾಯಗಳು!)

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಮನೆಗೆ ಬೆಂಕಿ ಹಚ್ಚುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ . ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ನಂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ .