ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಕರೆಯುವಂತೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ತಲೆನೋವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಈ ತಲೆನೋವುಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಅಸಹನೀಯ ತಲೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೋವು ತಲೆಯಾದ್ಯಂತ ಹರಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಗೆ, ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಂದ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿನಂತೆ, ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ/ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ನಿರಂತರ ನೋವು ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿದಾಗ, ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆದಾಡಿದಾಗ ಈ ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ , ಅದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ತಲೆನೋವಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ತಲೆನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಹಸಿವು
• ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು
• ಮೂತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗಾಢವಾಗಿದ್ದರೆ (ಗಾಢ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ).
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
• ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ.
• ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ (ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗದಿರಬಹುದು)
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ತಲೆನೋವು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ತುಂಬಾ ಅಚ್ಚರಿಯ ಕಾರಣ!

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ನೀರಿದ್ದಾಗ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುಂಬಿ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅಂದರೆ, ನಾವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ಈ ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ/ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ .

ಮೆದುಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಗ್ಗಿದಾಗ, ಅದು ತಲೆಬುರುಡೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂವೇದನಾ ನರಗಳು ಹಿಗ್ಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮಗೆ ಈ ನೋವು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಚಿತ್ರ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿದಾಗ, ಮೆದುಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ನೋವು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವೇ? ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ತಲೆನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡರೆ, ಅದು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಮೈಗ್ರೇನ್: ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಡಬಹುದು.
• ಶಾಖ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡರೆ, ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು (UTIs) ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನನಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ತಲೆನೋವು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ತಲೆನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ತಲೆನೋವು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಇವುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ . ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ MRI ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ತಲೆನೋವು ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾದ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

1. ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಲೀಟರ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ವಾಂತಿ ಬರಬಹುದು. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಒಂದೊಂದೇ ಸಿಪ್ಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ . ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಹೀರಬಹುದು. ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಜೀವನಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯದಂತಹ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ . ಇವು ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

2. ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ನೀಡಿ. ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ತಂಪಾದ, ನೆರಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ.

3. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನೀವು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಲೆನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

4. ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್: ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ತೆಳುವಾದ ಟವಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಇದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ - ದಿನವಿಡೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ .

• ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಸ್ಪಷ್ಟ , ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿ. ಆದರೆ ಅದು ಗಾಢವಾಗಿದ್ದರೆ , ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ತಕ್ಷಣ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 6-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು (ಸುಮಾರು 1.5 - 2 ಲೀಟರ್) ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈಜು ಮುಂತಾದ ಕ್ರೀಡೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವು ಇನ್ನೂ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಹ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಿಸಿಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು? ETU ಗೆ ಯಾವ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ತಲೆನೋವು ನೀರು ಕುಡಿದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

• ನೀರು ಕುಡಿದು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೂ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ,
• ತಲೆನೋವು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ.
• ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ತಲೆನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. ಇವು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.