ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ದುಃಖಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ಅದು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು?

ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಮೊದಲಿನಂತೆ ನಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆಟವಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಕೇವಲ ಮತ್ತೊಂದು ತಮಾಷೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೋಪವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಖಿನ್ನತೆ ಏನು?

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ದುಃಖ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶ ಭಾವನೆಗೆ ದೂಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಂಕಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತನ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಆ ದುಃಖವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆ ಬೇರೆಯದೇ ಕಥೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಗು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ದುಃಖ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆನಂದಿಸದಿರಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗಳಿವೆ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಇಡೋಣ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 3 ರಿಂದ 17 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಸುಮಾರು 3% ಮಕ್ಕಳು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ 100 ರಲ್ಲಿ 3 ಮಕ್ಕಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 5 ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 1 ಮಗುವಿಗೆ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾದ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನುಮಾನ ಬಂದರೆ, ನಾನು ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಖಿನ್ನತೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಮಗುವಿನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಮಗುವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖಿತ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ . ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ: ನೀವು ಆಟವಾಡುವುದು, ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಿರಿ, ಆದರೆ ಈಗ ಆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ.
• ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ: ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದ ಭಾವನೆ.
• ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು: "ನನಗೆ ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," "ನಾನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ.
• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು.
• ನಿದ್ರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು.

ಮಕ್ಕಳು ಏಕೆ ಇಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ?

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

• ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಇತಿಹಾಸ: ಕುಟುಂಬದ ಆಪ್ತ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ (ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು) ಖಿನ್ನತೆ ಇದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೂ ಅದು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
• ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅಪಘಾತ.
• ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು: ಪೋಷಕರ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಸಾವು, ಮನೆ ಬದಲಾವಣೆ, ಶಾಲೆ ಬದಲಾವಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆ: ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು: ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಡೆ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕಿರುಕುಳ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆಯೇ ಇರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್)
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ
• ಮಧುಮೇಹ
• ಅಪಸ್ಮಾರ

ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೃಢಪಟ್ಟರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ವಿವರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದಲೂ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಕರಣ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಕು, ಆದರೆ ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ

ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೂಲಕ, ಮಗು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು, ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.

2. ಔಷಧಿಗಳು

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗವೆಂದರೆ SSRI ಗಳು (ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು) . ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಾಸಾಯನಿಕವಾದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಮತ್ತು ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ ಸೇರಿವೆ.

ಮುಖ್ಯ: ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬೇಕು.

ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮಗೆ ಅರಿವು ಇರಬೇಕೇ?

ಹೌದು, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ:

• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
• ವೇಗದ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ತೀವ್ರ ಜ್ವರ
• ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಖಿನ್ನತೆ

ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಯವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕನಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆಮಗುವಿನ ಮಾತನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು.

• ಚರ್ಚೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ "ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ?", "ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆಯೇ?" ಎಂದು ಕೇಳಿ.
• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗದಿರಬಹುದು. ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು 4-6 ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒಂದು ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ, ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಗಳು, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಈ ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತನಗೆ ತಾನೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.

ಇದು ನಿಮಗೂ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.