ನಿಮಗೂ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲವೇ? ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಹಸಿವೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಅಥವಾ ನಮಗೆ ತಿನ್ನಲು ಮನಸ್ಸೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳು ಹಾಗೆ ಇರುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಊಟ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸಾಗದಿರಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಿರುವ ವಿಷಯ. ನಿಮಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹತ್ತಿರ ಬಂದಾಗ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಇದ್ದಾಗ, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಗಳಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾದಂತೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ . ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ದೋಷವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದಾಗ, ನಿಮಗೆ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಕೂಡ ಈ ರೀತಿಯ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದರೆ , ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು
• ADHD ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಔಷಧಗಳು
• ಕೊಡೈನ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಫಿನ್ ನಂತಹ ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೋಡೋಣ.

ನಾನು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಸರಳ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ವಾಕರಿಕೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಡಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.