ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೀರಾ? ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದುಃಖಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಔಷಧಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಧಾನ ಖಿನ್ನತೆ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು 'ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ' ಅಥವಾ 'ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ನೀವು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು.

ಇವು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಎರಡು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಧಾನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಉಪವಿಭಾಗಗಳು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉಪವಿಭಾಗಗಳಿವೆ:

• ಆತಂಕದ ಯಾತನೆ: ದಿನದ ಬಹುಪಾಲು ಸಮಯ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ. ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪುವ ಭಾವನೆ.
• ವಿಷಣ್ಣತೆ: ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹಾತೊರೆಯುವ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಸಹನೀಯ ದುಃಖ. ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದಲೂ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಮಿಶ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ದುಃಖದ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುವುದು, ಸುತ್ತಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ (ECT) ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (TMS) ನಂತಹ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PDD)

ಎರಡು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಪಿಡಿಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದುಃಖದಂತಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಡಿಸ್ತೀಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆನಂದವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರ ಇರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಹಾಗೆಯೇ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖಿತರಾಗಿ, ಭಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪಿಡಿಡಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು)
• ನಿದ್ರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ)
• ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ.
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ
• ಗಮನಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹತಾಶ ಭಾವನೆ

ಇದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಉನ್ಮಾದ ಖಿನ್ನತೆ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳ ನಡುವೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, "ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್‌ಗಳು" ಎಂಬ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಮನಸ್ಸಿನ "ಉನ್ಮಾದ" ಹಂತವನ್ನು (ಉನ್ಮಾದ) ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DMDD)

ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ (6-18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಕಂಡುಬರುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಮನೆ, ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು 12 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದಾಗ DMDD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಋತುಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (SAD)

ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ. ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹಗಲು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ. ಮತ್ತೆ ಬೇಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಸೂರ್ಯ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ದುಃಖ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಜನರು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ "ಮನೋವಿಕೃತ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು" ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಭ್ರಮೆಗಳು: ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೇಳುವುದು.
• ಭ್ರಮೆಗಳು: ಸತ್ಯವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ನಂಬಿಕೆಗಳು.
• ಪ್ಯಾರನೋಯಿಯಾ: ಇತರರು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಖಿನ್ನತೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೀವ್ರ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ (PPD)

ಇದನ್ನೇ ಅನೇಕ ಜನರು "ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖ ಅನುಭವಿಸುವುದು (ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್) ಸಹಜ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾದ ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವಿದ್ದರೆ, ಅದು PPD ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆಯೆಂದರೆ, ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅವಳ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಅನುಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ 'ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್ ಸೈಕೋಸಿಸ್'. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಗೆ ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ತನಗೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕದಲ್ಲಿ (ETU) ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಇತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

• ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (PMDD): ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (ತೀವ್ರ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ) ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ PMS ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• 'ಸಾಂದರ್ಭಿಕ' ಖಿನ್ನತೆ: ಇದು ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪದವನ್ನು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾವು, ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ, ವಿಚ್ಛೇದನ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ). ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ನಿರೋಧಕ ಖಿನ್ನತೆ: ಕೆಲವು ಜನರು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರವೂ ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂದರ್ಥ.