ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? (ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ) - ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ , ಲೋಕವೇ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆಯೇ? ಇದನ್ನೇ ನಾವು 'ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಏನು?

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

• ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಭಾರವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವ ಎಂಬ ಭಾವನೆ.
• ಅದು ಕೋಪೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಎಸೆಯುವಂತಿದೆ.
• ನಾವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚವು ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಕೂಡ ಬರಬಹುದು .

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೆದುಳು, ಒಳ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಪ್ಪು ಜೋಡಣೆಯಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಆಗ ನಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

• ಕಿವಿಯ ಒಳಭಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ .
• ಒಳ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣ).
• ಹೃದಯ ರೋಗ .
• ತಲೆಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯೇ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್.
• ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು.
• ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು.
• ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ .
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ವರ್ಟಿಗೋ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನೀವು ನಿಂತಲ್ಲೇ ನಿಂತಾಗಲೂ ಕೋಣೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ವರ್ಟಿಗೋ ಎಂಬ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಒಳ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

BPPV ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ

ಇದರ ಪೂರ್ಣ ಹೆಸರು ಬೆನಿಗ್ನ್ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಪೊಸಿಷನಲ್ ವರ್ಟಿಗೋ (ಬಿಪಿಪಿವಿ). ಹೆಸರು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಒಳ ಕಿವಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಒಳ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹರಳುಗಳು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದು ಅವು ಇರಬಾರದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಪ್ಪು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವಕೋಶಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ತಲೆಗೆ ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತದಿಂದಲೂ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ತಲೆ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ, ನಡೆಯುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉರುಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. BPPV ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ತಲೆ ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು.

ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರ ಒಳ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಂತುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಣಿಸುವಿಕೆ, ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಒಳ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು

ಕಿವಿಯ ನರಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೋಂಕಿನಿಂದಲೂ ವರ್ಟಿಗೋ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ನ್ಯೂರಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬಿರಿಂಥೈಟಿಸ್ ಅಂತಹ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ (ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ) ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ , ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಇವುಗಳಲ್ಲದೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ತಕ್ಷಣ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ.
• ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ.

ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ:

• ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದರೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು (ಉದಾ. ಜೀವನಿ) ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಂಪಾದ, ನೆರಳಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ: ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಉದಾ. ಒಂದು ಲೋಟ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಒಂದು ತುಂಡು ಕ್ಯಾಂಡಿ).
• ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ: ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ದೂರದ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ದೋಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮಲಗಿ. ಶುಂಠಿ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಟಾಫಿಯನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಿದ್ದರೆ (ಕಂಕ್ಯುಶನ್ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಮುಂತಾದವು), ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬೇಡಿ .