ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಮ್ಮು ಇದೆಯೇ, ಅದರಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಂಟಲು ತುರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೂ ಬರುವ ಈ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ? ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಎಂದರೆ ಲೋಳೆ ಅಥವಾ ಕಫವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದ ಕೆಮ್ಮು. ಇದನ್ನು "ಅನುತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಂತಹ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಪೈಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಸದ ತುಂಡು (ಕಫ) ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಅದರ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಊದಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತೇವೆ. "ಕಫ ಕೆಮ್ಮು" ಎಂದರೆ ಅದನ್ನೇ. ಆದರೆ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನಲ್ಲಿ, ಪೈಪ್ ಒಳಗೆ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏನೋ ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಕಚಗುಳಿ ಇಡುವುದು. ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಉರಿಯೂತವು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸರಳ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಕಾರಣ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಅಲರ್ಜಿಗಳು | ಧೂಳು, ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಆಸ್ತಮಾ | ಆಸ್ತಮಾದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಒಣ, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ. |
| GERD (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ) | ಇದು "ಜಠರದುರಿತ" ಎಂದು ನಾವು ಕರೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಗಂಟಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಉರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಶೀತ, ಜ್ವರ, COVID-19 ನಂತರ | ಈ ರೀತಿಯ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಇದ್ದಾಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರವೂ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. |
| ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು | ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಕೆರಳಿ ಕೆಮ್ಮುತ್ತವೆ. |
| ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು) | ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ACE ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು). |
| ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಕಾರಣಗಳು (ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ) | |
| COPD (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ) | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ. |
| ಇತರ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು | ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಷಯರೋಗದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. |
ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಡುವ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮಿನ ಕಾರಣ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
- ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ:ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. (ಆದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ).
- ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್: ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಿಂದ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ತೇವವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳು / ಲೋಝೆಂಜಸ್: ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಇವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ.
- OTC ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕಗಳು: ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಬಂದರೆ ಏನು?
4 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಮ್ಮಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ!
ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಕೆಮ್ಮುತ್ತಾ ರಕ್ತ ಸುರಿಯುತ್ತಿರುವುದು
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸ
- ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ
- ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತ
- ಹಠಾತ್, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಎದೆ ನೋವು
- ಉಸಿರಾಡುವಾಗ 'ವ್ಹೀಜಿಂಗ್' ಶಬ್ದ ಕೇಳಿದರೆ
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಕೆಮ್ಮು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನೀವು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್‌ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕದಿಂದ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ , ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಎಂದರೆ ಕಫ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಬೆಯಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ನೀವು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಕೆಮ್ಮು 3 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಕೆಮ್ಮುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.