ನಮಗೆ ಕೆಮ್ಮುವುದು ಏಕೆ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ! (ಕೆಮ್ಮು)

ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಮ್ಮು ಇರುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಸಣ್ಣ ಕೆಮ್ಮಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಕೆಮ್ಮುಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಮುರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಮ್ಮು ಜನರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಈ ರೀತಿ ಕೆಮ್ಮುವುದು ಏಕೆ? ಕೆಮ್ಮು ಬಂದಾಗ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕೆಮ್ಮು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಮ್ಮು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸೇರದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊರಹಾಕಲು ದೇಹವು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳು, ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಲೋಳೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಒಳನುಗ್ಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದಂತೆ.

ಆದರೆ ಕೆಮ್ಮು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಮ್ಮು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮು ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಮ್ಮಿನ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮು ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಈಗ ನೋಡೋಣ.

ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮಿನ ಕಾರಣಗಳು

• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು : ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಕಫದೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸೋಂಕು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಫವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಫವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ಕೆಮ್ಮುತ್ತೇವೆ.
• ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ: ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ದಿನವಿಡೀ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಗಂಟಲು ನೋಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಲೋಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಲೋಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• COPD: COPD ಎಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ . ಇದರಲ್ಲಿ ಎಂಫಿಸೆಮಾ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯ ಚೀಲಗಳಿಗೆ (ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ) ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಧೂಮಪಾನ .
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಕೆಲವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹವು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಕಾರಣಗಳು

• ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು: ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ, ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ:ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಧೂಳು, ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚಿ ಮುಂತಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಕೆಮ್ಮಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
• ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು: ಜಠರದುರಿತ ಇರುವವರು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದಾಗ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ, ಅದು ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೆಮ್ಮು ಇರುವವರಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯವು ನಿಜಕ್ಕೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ಕೆಮ್ಮು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲೂ ಇದೇ ರೀತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಂತಿರುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಮಲಗಿದಾಗ, ಆ ಆಮ್ಲಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಂಟಲಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಹೃದ್ರೋಗದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದ್ರವ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಮಲಗಿದಾಗ, ಆ ದ್ರವವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು (ಚಹಾ, ಸೂಪ್ ನಂತಹ) ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಗಂಟಲು ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ.
• ಮಲಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರುವಂತೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವೇಪೊರೈಸರ್/ಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.
• ಮುಖ್ಯ: ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉತ್ತಮ ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ . ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕ್ಲೋಸ್ಟ್ರಿಡಿಯಮ್ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಮ್ಮು ಕೇವಲ "ಕೆಮ್ಮು" ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.