ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾದ ತೊಂದರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕೆಮ್ಮುಗಳು ತುಂಬಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದು ಅವು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮುರಿಯಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಮ್ಮು ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಕೆಮ್ಮುವುದು ಏಕೆ? ಅದು ಬಂದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
ಕೆಮ್ಮು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಮ್ಮು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸೇರದ ಏನಾದರೂ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಧೂಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆ - ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳನುಗ್ಗುವವರನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಭದ್ರತಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಮ್ಮು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊರಗಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮು ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ಕೆಮ್ಮಿನ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?
ಕೆಮ್ಮನ್ನು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
| ಕೆಮ್ಮಿನ ವಿಧ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಉತ್ಪಾದಕ/ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು | ಈ ವಿಧವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು (ಕಫ) ಹೊರತರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಒಣ ಕೆಮ್ಮು (ಉತ್ಪಾದಕವಲ್ಲದ) | ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲೋಳೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಟಿಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. |
| ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮು | ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. |
| ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು | ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 8 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 4 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಕೆಮ್ಮು. ಇದಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ . |
| ವಕ್ರೀಕಾರಕ ಕೆಮ್ಮು | ಪ್ರಮಾಣಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ವಿಫಲವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು. |
ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮಿನ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಾಲಕರನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಆರ್ದ್ರ (ಉತ್ಪಾದಕ) ಕೆಮ್ಮಿನ ಕಾರಣಗಳು
- ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು : ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಅಥವಾ ಜ್ವರವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿವೆ. ಸೋಂಕು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಕೆಮ್ಮಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ: ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತೀರಾ, ಇಡೀ ದಿನ ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- COPD: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಎಂಫಿಸೆಮಾ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನ .
- ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ದ್ರವವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಕಾರಣಗಳು
- ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು: ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ, ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಧೂಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕೆರಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಣ, ಒರಟಾದ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ: ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಾಗ, ಧೂಳು ಅಥವಾ ಅಚ್ಚಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಬಹುದು, ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
- ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (GERD): ನಿಮಗೆ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಏರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಏಕೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಮ್ಮು ಆಯಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿರುವಾಗ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ, ಆ ಲೋಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ನರಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಂತಿರುವಾಗ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗಿದ ನಂತರ, ಈ ದ್ರವಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮನೆ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಧಾವಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸರಳ ಹಂತಗಳಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು (ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ನಂತಹ) ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಗಂಟಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಎತ್ತರವಾಗಿಡಲು ಮಲಗುವಾಗ ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
- ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಬೆಯ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮುಖ್ಯ: ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಶಿಶು ಬೊಟುಲಿಸಮ್ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ .
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಮ್ಮು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ:
| ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ! ತಕ್ಷಣದ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ | |
|---|---|
| |
| ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ: | |
|
ನೆನಪಿಡಿ, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ . ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.
ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ನಿಮಗೆ ಆರ್ದ್ರ (ಉತ್ಪಾದಕ) ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಗ್ರಹಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ, ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು (ಹೊಗೆ, ಅಲರ್ಜಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಮ್ಮು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಅದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- 12 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ನೀಡಬೇಡಿ.
ಕೆಮ್ಮು, ಕೆಮ್ಮಿನ ಕಾರಣಗಳು, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮು, ಕೆಮ್ಮು ಔಷಧ, ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕೆಮ್ಮು ಕಾರಣಗಳು
