ನಿಮಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ವಿಪರೀತ ಸಂತೋಷ (ಉನ್ಮಾದ) ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ದುಃಖ (ಖಿನ್ನತೆ) ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ದಿನ ಎರಡನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಾಲಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಭಾವನೆಯಂತೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನೇ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಉನ್ಮಾದ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಮಿಶ್ರ ಸ್ಥಿತಿ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 40% ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಅನುಭವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಉನ್ಮಾದವು ಉನ್ಮಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಅವು ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದಿನವಿಡೀ, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ, ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಎರಡು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಿ.
| ಉನ್ಮಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|---|
| ಅತಿಯಾದ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹದ ಭಾವನೆ. | ದುಃಖ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಾಲಿತನದ ಭಾವನೆ. |
| ತ್ವರಿತ ಕೋಪ, ಕಿರಿಕಿರಿ. | ದೇಹದ ಆಲಸ್ಯ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. |
| ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಭಾವನೆ. | ಚಡಪಡಿಕೆ, ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. |
| ಓಟದ ಆಲೋಚನೆಗಳು. | ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗಮನಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ. |
| ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ವಿಷಯದಿಂದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಾರುವುದು. | ನಿಧಾನ ಮಾತು, ಮರೆವು. |
| ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಹಂಬಲ. | ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. |
| ಒಬ್ಬರು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು. | ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಭಾವನೆ. |
| ನಿದ್ರೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. | ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. |
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಸಹನೀಯ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಾವಿರಾರು ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಅರ್ಥಹೀನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯ ಅನುಭವ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು.
ನೀವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರಬಹುದು.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ನಾವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಇದು ಈ ಲೇಖನದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಉನ್ಮಾದದ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ . ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಉನ್ಮಾದದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ವೇಗದ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ ಎಂಬಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದು ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್‌ಗಳಂತಹ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಕೇವಲ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ (ECT): ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ .
- ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (rTMS): ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
- ವೇಗಸ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ (VNS): ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ಸಾಧನವನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ವಿಧಾನ.
- ಡೀಪ್ ಬ್ರೈನ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (ಡಿಬಿಎಸ್): ಅಸಹಜ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ.
ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವಾಗ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ: ಈ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ನಂಬುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮಂತಹ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಷ್ಟೂ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- "ಮೂಡ್ ಜರ್ನಲ್" ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಭಾವನೆಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ .
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಉನ್ಮಾದವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ದುಃಖ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ಅನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಔಷಧಿ, ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು 'ಮೂಡ್ ಜರ್ನಲ್'ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸುವುದು ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.