ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಯಾರಾದರೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ಅದು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಿರಾಶ್ರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಊಟ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ರಸ್ತೆ ದಾಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಆಗಿರಬಹುದು. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂತೋಷ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಅನಿಸಿತು? ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಆಳದಿಂದ ಬರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯಂತೆ... ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಭಾವನೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಆಳವಾದದ್ದೇ? ನಾವು ಇಂದು ಈ ಅದ್ಭುತ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಈ ಅದ್ಭುತ ಭಾವನೆಗೆ ಹೆಸರಿದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೆಸರಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು
'ಎಲಿವೇಶನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಉದಾತ್ತತೆ ಅಥವಾ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಭಾವನೆ. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಆಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಡಾ. ಜೊನಾಥನ್ ಹೈಡ್ಟ್ ಎಂಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜೈಲಿನಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ನೆಲ್ಸನ್ ಮಂಡೇಲಾ ಅವರ ಭಾಷಣವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಅವರು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿದರು. ಊಹಿಸಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಜೈಲಿನಲ್ಲಿಟ್ಟವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಒಂದು ದೇಶವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಎದ್ದು ನಿಂತರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಜೊನಾಥನ್ ಹೈಡ್ಟ್ ಅನುಭವಿಸಿದ ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು 'ಎಲಿವೇಶನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು. ಅವರ ದೇಹವು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಅವರ ಎದೆಯೊಳಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಭಾವನೆ ಏರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು. ಇದು ಕೇವಲ ಭಾವನೆಯಲ್ಲ, ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡರು.
'ಉನ್ನತ' ಎಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಉದಾತ್ತ, ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದಯೆಯಿಂದ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಭಾವನೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಎಂದರೇನು?
'ಎಲಿವೇಶನ್' ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಹೊಸ ಶಾಖೆಯಾದ
ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಈಗ ನೀವು "ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಎಂದರೇನು?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ (ಉದಾ.
ಖಿನ್ನತೆ ,
ಆತಂಕ , ಆಘಾತ) ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ
ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ . ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅದು
ಜನರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಸಂತೋಷ, ದಯೆ, ಕ್ಷಮೆ, ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅರ್ಥದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾಣ್ಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವದನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಪೀಟರ್ಸನ್ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, "
ಒತ್ತಡ"ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಆಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇಕೆ?" ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತನೆಗೆ ಹಚ್ಚುವ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಅಲ್ಲವೇ?
'ಉನ್ನತ' ಭಾವನೆಯನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದೇ?
ಡಾ. ಹೈಡ್ಟ್ ಈ 'ಎಲಿವೇಶನ್' ಭಾವನೆಯ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದಾತ್ತ ಗುಣವನ್ನು ಕಂಡ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡರು. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಕೇಳಲಾಯಿತು. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. 1. ಗುಂಪು 1: ಮದರ್ ತೆರೇಸಾ ಅವರ ಜೀವನ ಕಥೆ (ಎಲಿವೇಶನ್-ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ). 2. ಗುಂಪು 2: ಹಾಸ್ಯ ವೀಡಿಯೊ (ಎಲಿವೇಶನ್ ವೀಡಿಯೊ). 3. ಗುಂಪು 3: ನಿಯಮಿತ ಸುದ್ದಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಎರಡೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದವು. 'ಎಲಿವೇಶನ್' ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
| ಅನುಭವ | ಸಂಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು |
|---|
| 'ಉನ್ನತ' (ಉನ್ನತ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು) | - ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಭಾವನೆ.
- ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ.
- ನೀವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆ.
- ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆ.
|
| 'ಸಂತೋಷ' (ಗುರಿಯ ಸಾಧನೆ) | - ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ.
- 'ಎಲಿವೇಶನ್' ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅನುಭವ ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
- ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ.
|
ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಸವಾಲುಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, 'ಎಲಿವೇಶನ್' ಗೆ ಅಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ
'ವಾಗಸ್ ನರ'ವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ನರವು ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?
ಸರಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಾವು ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ? ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
1. ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾತ್ತ ಪಾತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇತಿಹಾಸದ ವೀರರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಥೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಪಾತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಯಕೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ.
2. ನೀವೇ ಒಂದು ಮಾದರಿಯಾಗಿರಿ: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ "ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಿ, ದಯೆಯಿಂದಿರಿ" ಎಂದು ಬೋಧಿಸುವ ಬದಲು
, ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾವೇ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸುವುದು ಸಾವಿರ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರರು ದಯೆ ತೋರುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
3. ಶಾಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ, "ದಯೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ: ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ" ಎಂಬ ಶಾಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಉತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎರಡು ಬಾಟಲಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು (ಅವಮಾನಿಸಿದ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸಿದ) ಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ಒಂದು ಹುರುಳಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಇನ್ನೊಂದು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು (ಪುಟ್-ಅಪ್) ಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ಒಂದು ಹುರುಳಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವತಃ ನೋಡಬಹುದು. ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
- "ಪಾಸ್ ಇಟ್ ಆನ್" ಚಟುವಟಿಕೆ: ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವೊಂದು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ದಯೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಕ್ಷಕರು ಕಾಯುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವೊಂದು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಶಿಕ್ಷಕರು ನೋಡಿದಾಗ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು (ಉದಾ. ಕೆಂಪು ಸೇಬು) ಕೊಟ್ಟು, "ನೀನು ಈಗ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಮಗು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಈ ಸೇಬನ್ನು ಕೊಡು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ "ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು, "ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?"
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ
ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಾವು ಒಂದು ದಯೆ, ಉದಾರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಮಗೆ ಸಿಗುವ ಆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಭಾವನೆ ('ಉನ್ನತಿ') ನಿಜ. ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳಿಗೂ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
- ಈ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜನರಾಗಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದಯೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ.
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ (ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಜನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿಸಲು ಕಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಾವೇ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ನಿಂತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು.
ದಯೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ದಯೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಪಾಲನೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ಕರುಣೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ದಯೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಪಾಲನೆ
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ