ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ? (ಸ್ವ-ಹಾನಿ) - ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಕೆಲವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಎಂದರೆ ರೇಜರ್, ಚಾಕು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸುಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊಡೆಯುವುದು, ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸೂಜಿಯಂತಹ ಚೂಪಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಂತಹದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇಕೆ?

ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಏಕೆ ಹೀಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ಯೋಚಿಸಿ, ಅವರು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಒತ್ತಡ, ದುಃಖ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರರ್ಥ ಅವರೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ ಇರಬಹುದು, ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಗೆಳೆಯರ ಒತ್ತಡವೂ ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು 'ಇತರರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು' ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು (ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದ) ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದೊಂದು ತಪ್ಪನ್ನು ಸಹ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇತರರು ಕೋಪ, ದುಃಖ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬಹುದು, ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಮುಚ್ಚಿಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಈಗ ತಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಬೇಗ ಗುರುತಿಸಿದಷ್ಟೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೋಡೋಣ.

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಅವು ಹಾಗೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಭಯ, ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, "ನನ್ನ ಮಗು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಏಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು ಅಥವಾ "ನನಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಬೇಗ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ?" ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ದೂಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹವು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ. ಬಹುಶಃ ಅಳುವುದು, ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಶೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮುಂದೆ, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಲಿಯಿರಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಗೆಳೆಯರ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು, ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡಿದಂತೆ, ಕೋಪ, ದುಃಖ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯಂತಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ ಅಜ್ಞಾತ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಘಟನೆಗಳು . ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಗೆ ತಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯ ನೋವಿನ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅದು ಸರಿ. ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ನಂತರ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅವನು ನಾಚಿಕೆಪಡಬಹುದು, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಭಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದು, ಬೈಯುವುದು ಅಥವಾ ಉಪನ್ಯಾಸ ನೀಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು, ಭಯದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ, ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳು ಅಥವಾ ಅಗಾಧ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಳಬಹುದು, ಕಿರುಚಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ - ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮುಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏಕೆ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಳೆಯ ನೋವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೊಸ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು, ಅವರ ಕಷ್ಟಕರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯು ಖಿನ್ನತೆ , ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ , ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ದುಃಖ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಹೋರಾಟದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರಿದಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ.
• ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಾ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
• ದೈನಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು, ನಿರಾಶೆಗಳು, ಯಶಸ್ಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ಮಗು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಅವನನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವನಿಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ.
• ಏನಾದರೂ ಮೋಜಿನ, ಹಗುರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬಹುದು, ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಊಟ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇರೇನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ, ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಅಚಲ ಬೆಂಬಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾದರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ದೈನಂದಿನ ಹತಾಶೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಾ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಬೇಗನೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅನುಕರಿಸಬಾರದೆಂದು ನೀವು ಬಯಸದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಕತ್ತರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಿರಿ.

ಸಾರಾಂಶ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡುವ ವಿಷಯಗಳು

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಇದು ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪೂ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪೂ ಅಲ್ಲ. ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊರಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನವಿರಲಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಗದರಿಸದೆ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಿಸದೆ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ.
• ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಅರ್ಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಭರವಸೆ ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಂಟಿಯಲ್ಲ. ನೀವೂ ಒಂಟಿಯಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು.

---

` ಸ್ವ-ಹಾನಿ, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಪೋಷಕರ ಬೆಂಬಲ, ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ