ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ?

ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವಾಗ ಸಿಗುವ ಸಂತೋಷ ಅವರ್ಣನೀಯ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಹೊಸ ಸದಸ್ಯರ ಆಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾತರದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಬಹಳಷ್ಟು ದುಃಖ, ಆತಂಕ, ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಈ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ "ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ - PPD" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ (PPD) ಎಂದರೇನು?

ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು "ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್" ಎಂದು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು.

• ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್: ಇದು ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಅಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ (PPD): ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಯಿಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಆಕೆಯ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 100 ರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 17 ತಾಯಂದಿರು PPD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಂದಿರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. PPD ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

PPD ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರದೇ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇರಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು. ನಿಮಗೂ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ಹೊಸ ಭರವಸೆ: ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಔಷಧ!

ಪ್ರಸ್ತುತ, ನಾವು PPD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೊಸ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ತಾಯಿಗೆ ಇದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈಗ ಇದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭರವಸೆ ಇದೆ. ಯುಎಸ್ ಎಫ್ಡಿಎ (ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಎನ್ಎಂಆರ್ಎಗೆ ಹೋಲುವ ಔಷಧ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಂಸ್ಥೆ) ಜುರಾನೋಲೋನ್ ಎಂಬ ಹೊಸ ಔಷಧವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಹೊಸ ಔಷಧದ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು?

ಈ ಔಷಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೀವ್ರವಾದ PPD ಹೊಂದಿರುವ 196 ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.

• ಜುರಾನೊಲೋನ್ ಎಂಬ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀಡಿದಾಗ, 57%, ಅಂದರೆ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
• 14 ದಿನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, 27% ಅಥವಾ ಕಾಲು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪಶಮನದಲ್ಲಿದ್ದರು.
• ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅನೇಕ ಜನರು ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ 45 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಬಳಲುವ ಬದಲು, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಈ ಔಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭರವಸೆಗಳಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು: ವರದಿಯಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

2. ಅಧ್ಯಯನದ ಮಿತಿಗಳು: ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ತೀವ್ರ PPD ಇರುವ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲ.

3. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ (ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶ): ಇದು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಔಷಧಿ ಎದೆಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ, ಅದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

• ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನಂಬುವ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದು.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಇದು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಥವಾ ಮರೆಮಾಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ. ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು, ಹಾಡು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೊಸ ಔಷಧ ಶ್ರೀಲಂಕಾ ತಲುಪಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಸಂದೇಶವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ, ವೇಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಭರವಸೆ ಇದೆ.