ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ: ಈ ಸುಂದರ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ!

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಸಮಯ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಬೆಳಗಿನ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತವಾದ ಭಾವನೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು 13 ನೇ ವಾರದಿಂದ 28 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ, ಅಂದರೆ 4, 5 ಮತ್ತು 6 ನೇ ತಿಂಗಳುಗಳು. ಮಗುವಿನ ಆಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನೀವು ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗು ಬೆಳೆಯುವ ಅದ್ಭುತ ವಿಧಾನ

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಮಯ.

18 ರಿಂದ 22 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಣ್ಣೋ ಅಥವಾ ಗಂಡೋ ಎಂದು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯಗಳು:

• ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳು: ಅವು ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ತಮ್ಮ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿವೆ .
• ಬೆರಳುಗಳು: ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಬೇರ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಉಗುರುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರುಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬೆರಳಚ್ಚುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
• ವಿಚಾರಣೆ:ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಚಲನೆ: ಮಗು ಗರ್ಭದೊಳಗೆ ಉರುಳುತ್ತಿದೆ, ಒದೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹೀರುತ್ತಿದೆ. ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೀವು "ಮಗುವಿನ ಚಲನೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ " ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ " ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮ: ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇಡೀ ದೇಹವು ಲನುಗೊ ಎಂಬ ತೆಳುವಾದ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವು ವರ್ನಿಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಸೋಸಾ ಎಂಬ ಬಿಳಿ, ಕೆನೆ ಬಣ್ಣದ ಲೇಪನದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ಜರಾಯು: ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಜರಾಯು ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಇವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಯದೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

• ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ
• ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು
• ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ (ಉದಾ. ತಿಂಗಳಿಗೆ 3 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ (ಉದಾ. 20 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 4.5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ)
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಳದಿಯಾಗುವುದು (ಕಾಮಾಲೆ)
• ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ

ನೀವು ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ...

ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷ ಸಮಯ. ಮತ್ತು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಿಯ ಭ್ರೂಣ ಔಷಧ (MFM) ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಮಗೆ ಆಯಾಸ ಅನಿಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ, ನೀವು ಒಂಟಿ ತಾಯಿಗಿಂತ 10% ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
• ಒಮೆಗಾ-3 ಪಡೆಯಿರಿ: ಸಾಲ್ಮನ್, ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್‌ಗಳಂತಹ ಮೀನುಗಳಿಂದ ನೀವು ಒಮೆಗಾ-3 ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಎರಡು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ: ಎರಡೂ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿಗಳು ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಒಂದೇ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು.
• ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 500 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ: 20-24 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.