ನಿಮಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಇದೆಯೇ? (ತಲೆಹೊಟ್ಟು) ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಕಪ್ಪು ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಿ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ಬೇಸರ ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರನ್ನು ಸಹ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ದದ್ದು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನರಹುಲಿಗಳು ಎಂದರೇನು? ಅವು ಏಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಇರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ದೊಡ್ಡ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇವು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೂ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು : ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ 13-19 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಯೀಸ್ಟ್: ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ `ಮಲಸ್ಸೆಜಿಯಾ ಗ್ಲೋಬೊಸಾ` ಎಂಬ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಈ ಯೀಸ್ಟ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಉದುರುವ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅನುವಂಶೀಯತೆ: ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಹ ನಡುಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊಡವೆಗಳ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮೇಲಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಮೊಡವೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಕಪ್ಪು ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ:ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇತರರಿಗೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು.

2. ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಶಾಂಪೂ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ರೂಪಿಸಲಾದ ಶಾಂಪೂಗೆ ಬದಲಿಸಿ.

• ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬಳಸಿ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು? ವಿಭಿನ್ನ ಶಾಂಪೂಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಕೆಲವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ , ಸತು ಪೈರಿಥಿಯೋನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

3. ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುವಾಗ, ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಎರಡನೇ ಬಾರಿ ಶಾಂಪೂ ಹಚ್ಚಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೊರೆ ಹಚ್ಚಿ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆಗ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.

4. ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಕೆಲವು ಶಾಂಪೂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ತಲೆ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಶೀತ ಬಂದಾಗ ತಲೆ ತುರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದೇನಾದರೂ ಇರಬಹುದು.

• ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಶಾಂಪೂಗಳಿಗಿಂತ ಬಲವಾದ, ಕೆಟೋಕೊನಜೋಲ್ ನಂತಹ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಾಂಪೂ, ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, `ಸ್ಕ್ಯಾಪ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್` ನಂತಹ ಇನ್ನೊಂದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಕೆಂಪು, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಸ್ಟಿ ಆಗಿ ತಿರುಗಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.