ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಗೀರು ಇದ್ದು, ಅದು ಇನ್ನೂ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಬಹುಶಃ ಅದು ದ್ರವದಿಂದ ಒಸರುತ್ತಿರಬಹುದು? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಚರ್ಮವು ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪಾದದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಎಂದರೇನು?
ಪಾದದ ಹುಣ್ಣು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣು, ಅದು ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮುಂದುವರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಒಂದು ತೊಡಕು ನರರೋಗವು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗೀರು ಅಥವಾ ಕಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅದು ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ, ಈ ಸಣ್ಣ ಗಾಯವು ಕ್ರಮೇಣ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸೋಂಕಿಗೆ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದೆಂದರೆ ಪಾದ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 15% ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಹುಣ್ಣು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಹುಣ್ಣು ಬರುವವರಲ್ಲಿ 14% ರಿಂದ 24% ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾದದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪಾದದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಬರಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ:
- ಮಧುಮೇಹ: ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು: ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಳಪೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗಾಯಗಳು ವಾಸಿಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಬೊಜ್ಜು: ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಪಾದಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ.
- ಪಾದದ ವಿರೂಪಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಏಳುವ ಕುರು ಅಥವಾ ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
- ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ: ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ಈ ಹುಣ್ಣು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು?
ಪಾದದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಹಲವು ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಳವಾದ, ಕುಳಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ.
ಹುಣ್ಣಿನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ
ಈ ಗಾಯಗಳು ಹಳದಿ, ಗುಲಾಬಿ, ಕೆಂಪು, ಬೂದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವು ಕಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳು ಸತ್ತಿವೆ ಎಂದರ್ಥ (ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್). ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಹುಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಳ
ಇವು ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಯಂತೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ಪಾದವನ್ನು ಆವರಿಸುವಷ್ಟು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಗಾಯದ ಆಳವೂ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಳವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಾಗ್ನರ್ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ 6 ಹಂತಗಳಿವೆ.
| ಗ್ರೇಡ್ | ಸ್ಥಿತಿಯ ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಹಂತ 0 | ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. |
| ಹಂತ 1 | ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುವ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಗಾಯ. |
| ಹಂತ 2 | ಗಾಯವು ಆಳವಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಹಂತ 3 | ಗಾಯವು ಮೂಳೆಯ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತಿದೆ. |
| ಹಂತ 4 | ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾವು (ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್). |
| ಹಂತ 5 | ಇಡೀ ಪಾದದ ಅಂಗಾಂಶ ಸತ್ತುಹೋಗಿದೆ (ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್). |
ಹುಣ್ಣು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಹುಣ್ಣು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು:
- ಒಣ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮ
- ಚರ್ಮವು ಹವಳದಂತೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ
- ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು
- ದದ್ದುಗಳಂತಹ ನೋಟ
ಗಾಯವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:
- ಗಾಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು (ಕ್ಯಾಲಸ್‌ನಂತೆ)
- ಗಾಯದಿಂದ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಕೀವು ತರಹದ ಸ್ರಾವ (ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಇರಬಹುದು)
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಂದು ಕಲೆಗಳು
- ಬಲವಾದ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ
ಈ ಪಾದದ ಹುಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
| ಗುಣಲಕ್ಷಣ | ನರರೋಗದ ಹುಣ್ಣುಗಳು | ಅಪಧಮನಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು |
|---|---|---|
| ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ | ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ನರರೋಗ. | ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ). |
| ನೋವು | ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ . | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. |
| ಸ್ಥಳ | ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚು ಬೀಳುವ ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ. | ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು ಹಿಸುಕುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ. |
| ಗೋಚರತೆ | ಗುಲಾಬಿ/ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ. ಗಾಯದ ಅಂಚುಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿವೆ. | ಹಳದಿ, ಬೂದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಿಲ್ಲ. |
ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು. ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಹುಣ್ಣಿನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು.
- ಸ್ಥಳೀಯ ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ: ಗಾಯಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಟ್ಟು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು: ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ.
- ಆಫ್-ಲೋಡಿಂಗ್: ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳು, ಎರಕಹೊಯ್ದ ಯಂತ್ರ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ವೀಲ್‌ಚೇರ್ ಬಳಸಿ ಗಾಯದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪಾದವನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಹುಣ್ಣು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
- ಡಿಬ್ರಿಡ್ಮೆಂಟ್: ಸೋಂಕಿತ ಅಥವಾ ಸತ್ತ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
- ಚರ್ಮ ಕಸಿ: ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಚರ್ಮ ಕಸಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮೂಳೆಗಳ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಸುವುದು.
ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಹುಣ್ಣುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ರೂಪುಗೊಂಡರೂ ಸಹ, ಅವು ಮತ್ತೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ: ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ. ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಕಡಿತಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಊತವನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.
- ಮನೆಯೊಳಗೆ ಕೂಡ ಎಂದಿಗೂ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಡಿ .
- ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಬೂಟುಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು.
- ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಉಗುರುಗಳು ಮೃದುವಾದಾಗ ನೇರವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.ಖಂಡಿತ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಯಾಗದ ಗಾಯ, ಕೆಂಪು, ಊತ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ , ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .
- ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯವಾದರೂ ಸಹ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು.
- ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.