ರಾತ್ರಿ ಎದ್ದಾಗ ಎದೆ ಬಡಿತದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಂತಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಬಡಿತ ಶುರುವಾದಾಗ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭಯಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಎದೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹಾರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಂತು ಮತ್ತೆ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಈ ಅನುಭವವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 'ಹೃದಯ ಬಡಿತ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಎಂದರೇನು?

ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಅಥವಾ ನಾವು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ . ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ರೇಸಿಂಗ್: ನೀವು ಓಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ .
• ಬಡಿತ: ಹೃದಯ ಬಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಡಿತದ ಸಂವೇದನೆ . ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಈ ಶಬ್ದವು ಎರಡೂ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದೆಯೇನೋ ಎಂಬಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ಬೀಸುವುದು: ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಟ್ಟೆ ಹಾರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯವು ಒಮ್ಮೆ ಬಡಿಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಿಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು 'ಹೃದಯ ಬಡಿತ' ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಎದೆ ಏಕೆ ಹೀಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಚರ್ಚಿಸೋಣ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಅಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳು. ಇನ್ನೊಂದು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಕಾರಣಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಹೃದಯದ ಲಯದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯದ ಒಂದು ಕೋಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಬಡಿತ). ಇದನ್ನು ನಾವು ಅಕಾಲಿಕ ಕುಹರದ ಸಂಕೋಚನ (PVC) ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಸಂಕೋಚನ (PAC) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಹೃದಯವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಲಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ( ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ , ಎದೆ ನೋವು) ಇವೆಯೇ.

ನಂತರ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಇದು ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಎಷ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇಸಿಜಿ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್): ಇದು ಸರಳವಾದ, ನೋವುರಹಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎದೆ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಸಿಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.
• ಹೋಲ್ಟರ್ ಮಾನಿಟರ್: ಇಸಿಜಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ದಿನ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಾಧನವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಎದೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದೆ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:ನೀವು ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ನೀವು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ, ಎದ್ದು ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಮದ್ಯಪಾನ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಭಾರೀ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಭಾರೀ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಲಯಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಎದೆನೋವಿಗೆ ಹೆದರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಭಯ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ , ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎದೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ರೆಡ್ ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು) ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ 100 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗಡಿಯಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಬಂದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.