ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ನಿಂತಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಮುಟ್ಟು ಅಥವಾ ಋತುಚಕ್ರವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬರುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನಿಂತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಅದು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಇಂದು ನಾವು ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲುಗಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾ, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "(ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾ - FHA)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಎಂಬ ಭಾಗದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಸರಿ? ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಆ ಕಂಪನಿಯ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರದಂತಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮುಟ್ಟು ಸಂಭವಿಸಲು, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್-ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ (GnRH) ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ "(GnRH)" ಹಾರ್ಮೋನ್, "ಕೋಶಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ (FSH)" ಮತ್ತು "ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (LH) ," ಮತ್ತು "ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್" ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಈ "(GnRH)" ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಆ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವು ಸಹ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ: 1. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಮೆನೋರಿಯಾ: ಇದರರ್ಥ ನೀವು 16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬಂದ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. 2. ದ್ವಿತೀಯ ಅಮೆನೋರಿಯಾ: ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಸಿಕ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ದ್ವಿತೀಯ ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಆಗಿದೆ. ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ 18 ರಿಂದ 44 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 1.62 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಸುಮಾರು 17.4 ಮಿಲಿಯನ್. ಇದರರ್ಥ ಇದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಅನ್ನು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆಜ್ಞಾ ಕೇಂದ್ರವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, "ಓಹ್, ಈ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ, ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ". ಅದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, "ಸರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸೋಣ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು." ಆಗ ಅದು ಆ "(GnRH)" ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ "ಒತ್ತಡ" ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?

• ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನದೇ ಇರುವುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು: ಕೆಲವರು ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಷನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು: ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದರೆ ಸಾಲದು.
• ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ: ವ್ಯಾಯಾಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನವಿಡೀ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವುದು, ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು.
• ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ: ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತಿನ್ನುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ `(FHA)` ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಊಹಿಸಿ, ಯಾರಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ದೇಹವು "ಬದುಕುಳಿಯುವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಬದುಕಲು ಹೋರಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನಂತರ, ಅದು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಂತಹ ಕೆಲವು "ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ" ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, `(GnRH)` ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹವು `(FSH)` ಮತ್ತು `(LH)` ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು `(FSH)` ಮತ್ತು `(LH)` ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು `ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ `(FSH)` ಮತ್ತು `(LH)` ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಎರಡೂ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಯನ್ನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ : ದುಃಖ, ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ಒದ್ದಾಡುತ್ತಾ ಮತ್ತು ತಿರುಗುತ್ತಾ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ (ಸೋಮಾರಿತನ): ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಇಚ್ಛಿಸದ ಭಾವನೆ.
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸುವುದು: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವು ಅನಿಸಬಹುದು.
• ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ: ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಲೂ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ:
• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ :
• ತಲೆನೋವು :

ನೆನಪಿಡಿ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ನಿಂತುಹೋಗಿ ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾಕ್ಕೆ ನೇರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಎಫ್‌ಎಚ್‌ಎ ಎಂದರೆ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಇದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ರಿನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು.
• ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುವುದು.
• ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಇವು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ , ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ , ಕೋಶಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ (FSH) ಮತ್ತು ಲ್ಯೂಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (LH) .
• ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (CBC): ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ:
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಯೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ! ವೈದ್ಯರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ): ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಯೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ತಮಗೆ ಒಂದು ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು ಮೂರರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಿರಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ! ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

• ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅತಿಯಾದ, ಅಸಹನೀಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಯ ನಷ್ಟ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಬಂಜೆತನ: ಮುಟ್ಟು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ: ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಮೂಳೆ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾದಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಯಾವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೂರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಋತುಚಕ್ರವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರವು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ನಿಲ್ಲಲು ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಒಂದು ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಋತುಚಕ್ರವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಋತುಚಕ್ರ ಏಕೆ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಪ್ರಿಯರೇ, ಇಂದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಂತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಅಮೆನೋರಿಯಾಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
• ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!