ನಿಮಗೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ (ನಾಕ್ಟರ್ನಲ್ ಪ್ರುರಿಟಸ್) ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಓಹ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಇದು ನನಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?" ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುರಿಕೆಯೇ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ತುರಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ "ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆ ಎಂದರೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಣ ಚರ್ಮದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆ ಒಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಿ:

• ನೀವು 65 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ .
• ನೀವು ವಿವಿಧ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕಠಿಣವಾದ ಸೋಪುಗಳು ಮತ್ತು ಶವರ್ ಜೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಉದಾ. ಋತುಬಂಧದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ).
• ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ , ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಉದಾ. ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಲಿಂಫೋಮಾ) ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ , ನೀವು "(ಹೀಟರ್)" ಅಥವಾ "(ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್)" ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ರೀತಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ಬರುವುದಲ್ಲದೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಮರುದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಒಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆರೆತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಭಾವನೆ (ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ).
• ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಒಣಗಬಹುದು, ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು .
• ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದದ್ದುಗಳು .
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು . ಬಹುಶಃ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹಗುರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಾಢವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
• ಚರ್ಮವು ಕೆರೆತದಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದು, ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು .
• ಕಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಗುರುತು .
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗಾಯವು ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಹೊರಪದರವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದ್ರವವು ಸೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು) .

ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೇ ಇರಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ದದ್ದು ಅಥವಾ ಇತರ ಗೋಚರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ತುರಿಕೆ ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ?

ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಂಡ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುರಿಕೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಏಕೆ ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ವಿದೇಶಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ: ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಒಣ ಚರ್ಮ: ನಮ್ಮ ದೇಹವು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಸರ ಒಣಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಗಲಿಗಿಂತ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬಿಸಿ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣ:ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೀಟರ್ ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇಟ್ಟಾಗ, ಕೋಣೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ), ಚರ್ಮವು ಒಣಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ.
• ಮಧುಮೇಹ "(ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್)".
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ.
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ `(ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್)`, `(ಎಸ್ಜಿಮಾ)` ಅಥವಾ `(ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್)`.
• ರಕ್ತಹೀನತೆ.
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ `(ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ)` ಅಥವಾ `(ಲಿಂಫೋಮಾ)`).
• ವಿವಿಧ ಅಲರ್ಜಿಗಳು.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು (ಔಷಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು).
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ? (ರೋಗನಿರ್ಣಯ)

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• "ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು?"
• "ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲೋ ದದ್ದು ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳಂತಹ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?"
• "ನೀವು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಸೋಪ್‌ಗಳು, ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿವೆಯೇ?"
• "ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆಯೇ?"
• "ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗೀರುಗಳಿಂದಾಗಿ ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?"
• "ನೀವು ಮಲಗುವಾಗ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ?"
• "ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ?"

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

• ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
• ಚರ್ಮದ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಎನ್ನುವುದು ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.
• ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು?

ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಒಂದು ವೇಳೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪಿನಿಂದ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ತೇವವಾಗಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ದಿನವಿಡೀ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ತುರಿಕೆ ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ತುರಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
• ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ (15.5 ರಿಂದ 20.5 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ / 60 ರಿಂದ 69 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್ ನಡುವೆ).
• ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಅದ್ದಿದ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು (ತಣ್ಣನೆಯ, ಆರ್ದ್ರ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ) ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
• ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಪೂರಕಗಳು, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು (ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು), ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು (ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುರಿಕೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ), ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು .
• ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು.

ಔಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಗಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಬೇಕಾದರೆ, ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಕ ಕ್ರೀಮ್, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಬಳಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುರಿಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ?

ಕ್ರೀಮ್, ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾಯವಾಗಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದೇ?

ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆರ್ದ್ರಕವು ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
• ದಿನವಿಡೀ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.
• ಮಲಗುವಾಗ ಹತ್ತಿಯಂತಹ ಮೃದುವಾದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಅಂದರೆ, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಬಳಸುವುದು), ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿರಿ.

ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆಯಾಗಿ ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದಣಿದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ತುರಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಗೀಚಿದ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ (ಜ್ವರ, ವಾಸಿಯಾಗದ ಗಾಯಗಳು, ನೋವು ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ದ್ರವ ಸೋರುವುದು).

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• "ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತುರಿಕೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?"
• "ನೀವು ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ `(ಲೋಷನ್)` ಅಥವಾ `(ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್)` ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?"
• "ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?"
• "ಈ ತುರಿಕೆ ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಬರಬಹುದೇ?"

`(ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ರುರಿಟಸ್ ಅನಿ)` ಎಂದರೇನು?

ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ರುರಿಟಸ್ ಅನಿ (NPA) ಎಂಬುದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ತುರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕನ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ (ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರ). ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದರೆ, ಅದು ತುರಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಸೋಂಕು ನಿಮಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ:

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಗಲಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ!