ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ವಿಚಿತ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಡಬಲ್-ಜಾಯಿಂಟೆಡ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಕೀಲು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಜಾಯಿಂಟ್ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜಂಟಿ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು?
ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ದಪ್ಪವಾದ ಅಂಗಾಂಶದ ಪದರದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಂತೆ. ಜಾಯಿಂಟ್ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ನಂತಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಕೀಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಗಬಹುದು. ಈ ಅತಿಯಾದ ನಮ್ಯತೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಾಯಿಂಟ್ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
'ಊತ' ಮತ್ತು 'ಸಿಂಡ್ರೋಮ್' ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಇಲ್ಲಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೀಲುಗಳ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಂತಹ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ, ಈ ಅತಿಯಾದ ನಮ್ಯತೆಯು ಕೀಲು ನೋವು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೀಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಾವು ಇದನ್ನು ಜಂಟಿ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅತಿಯಾದ ನಮ್ಯತೆ + ಲಕ್ಷಣಗಳು = ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕನ್-ಕೆರಿಬಿಯನ್ ಮೂಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೀಲುಗಳ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ, ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆರಿಟೇಬಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಆಫ್ ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಶ್ಯೂ (HDCT) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಎಹ್ಲರ್ಸ್-ಡ್ಯಾನ್ಲೋಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಇದು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಮೂಳೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ನಮ್ಮ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು,ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಲಜನ್ನಲ್ಲಿನ ದೋಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಾರ್ಫನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಇದು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಫೈಬ್ರಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ನಾರುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಜೀನ್ನಲ್ಲಿನ ದೋಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಣತಂತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮಗೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ? ಒಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನೋಡಿ...
ಜಾಯಿಂಟ್ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ:
- ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರಗಳು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಳಾಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಉಳುಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ.
- ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ನಿಂತ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಅನುಭವ.
- ಆಯಾಸ: ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದ ಭಾವನೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆ: ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
- ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಮಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು: ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದು ನಿಂತಂತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಭಾವನೆ.
- ತೆಳುವಾದ, ಹಿಗ್ಗುವಂತಹ ಚರ್ಮ: ಕೆಲವು ಜನರ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಗ್ಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.
ಇಂತಹದ್ದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ಪತ್ತೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಜೀನ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕಾಲಜನ್ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜಾಯಿಂಟ್ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಜನರು ಕಾಲಜನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ದೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಕೀಲುಗಳು ಸಡಿಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಬಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು. ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದ ಇತರ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅವರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೀಟನ್ ಸ್ಕೋರ್
ಇದು 9-ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಾಪಕ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಅಂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
| ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ | ಪಡೆದ ಅಂಕಗಳು |
|---|---|
| ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡಬಹುದೇ? | 1 ಪಾಯಿಂಟ್ |
| ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಬಲ್ಲಿರಾ? | ಪ್ರತಿ ಮೊಣಕೈಗೆ 1 ಅಂಕ (ಒಟ್ಟು 2) |
| ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? | ಪ್ರತಿ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ 1 ಅಂಕ (ಒಟ್ಟು 2) |
| ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮುಂಗೈಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬಹುದೇ? | ಪ್ರತಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ 1 ಅಂಕ (ಒಟ್ಟು 2) |
| ನಿಮ್ಮ ಕಿರುಬೆರಳನ್ನು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದೇ? | ಪ್ರತಿ ಕಿರುಬೆರಳಿಗೆ 1 ಬಿಂದು (ಒಟ್ಟು 2) |
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು 4 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ನಿಮಗೆ ಜಾಯಿಂಟ್ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು.
ಐದು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ
ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಈ 5 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:
1. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡಲು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
2. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
3. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಚಿತ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ರಂಜಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತೇ?
4. ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜ ಅಥವಾ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
5. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು 'ಡಬಲ್-ಜಾಯಿಂಟೆಡ್' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು "ಹೌದು" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಜಾಯಿಂಟ್ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಿಗುವ ಬೆಂಬಲ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಂತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಗ್ಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಬಗ್ಗಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು (ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್) ಬಳಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿದ್ದರೆ.
- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೋವಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆಯೇ?
ಜಾಯಿಂಟ್ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS) ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ IBS ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು:
- ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ: ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
- ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ: ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯಾದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
- ಕಡಿಮೆ-FODMAP ಆಹಾರ: ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುದುಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟಾನ್ಗಳು, ಗ್ಯಾಲಕ್ಟಾನ್ಗಳು, ಪಾಲಿಯೋಲ್ಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು,ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಜಾಯಿಂಟ್ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
- ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
- ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ