ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಇದೆಯೇ? ಜೋನ್ಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ತಿರುಚಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ "ಬಿರುಕು" ಎಂಬ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಏನಾಯಿತು ಈಗ? " ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದು ಜೋನ್ಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು , ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಿರುಬೆರಳಿನ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಮೂಳೆ ಇದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಅದನ್ನೇ ವೈದ್ಯರು ಐದನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತವು ಈ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಮುರಿತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಬಲ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಎಡವಿ ಬೀಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಪಾದದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ : ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಓಡುವುದು, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
• ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು : ಇವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಜಿಗಿತದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಂತಹ ದಿಕ್ಕನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಜಾರಿಬೀಳುವುದು : ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿಂದ ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಜಾರು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಮತ್ತು ಅವಲ್ಷನ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಈ ಎರಡೂ ಹೆಸರುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವೆರಡೂ ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ಅದೇ ಐದನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎರಡು ಮುರಿತಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ .

ನಿಮ್ಮ ಐದನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮರದ ತುಂಡಿನಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ವೈದ್ಯರು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ "ವಲಯಗಳಾಗಿ" ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಲಯಗಳು ಮೂಳೆ ಎಲ್ಲಿ ಮುರಿದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ವಲಯ 1: ಇದು ಮೂಳೆಯ ಮೊದಲ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಪಾದದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಅವಲ್ಷನ್ ಮುರಿತಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಯೂಡೋ-ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೂಟ್ ಅಥವಾ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಮೂಲಕ ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

• ವಲಯ 2 (`ವಲಯ 2`):ಇದು ಮೊದಲ ವಲಯದ ನಂತರ, ಮೂಳೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮೂಳೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಮೊದಲ ವಲಯದ ನಂತರ ಬರುವ ಮೂಳೆಯ "ಕಾಂಡ" ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು "ತಲೆ "ಯಂತಿದೆ. ಈ ಎರಡನೇ ವಲಯದಲ್ಲಿನ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ನಾವು "ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಕಾಲಿನ ಇತರ ಮುರಿತಗಳಿಗಿಂತ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

• ವಲಯ 3: ಇದು ಮೂಳೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಬೆರಳುಗಳ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಲಯದಲ್ಲಿನ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೆಸರುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮುರಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮುರಿತವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ? ಯಾರಲ್ಲಿ ಅವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು ಪಾದದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುರಿತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ನೃತ್ಯಗಾರರು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಿಂತು ನಡೆಯಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರು)
• ನೃತ್ಯಗಾರರು
• ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತು ನಡೆಯುವ ಜನರು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ಇತರ ವಯೋಮಾನದ ಜನರಿಗಿಂತ ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ( ಮೂಳೆಗಳು ತೆಳುವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆ) ಇರುವ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆ ಮುರಿತದಂತೆಯೇ ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ತೀವ್ರ ನೋವು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾದದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ.
• ಊತ.
• ಮೃದುತ್ವ (ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಅಥವಾ ಒತ್ತಿದಾಗ ನೋವು).
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ.
• ಚರ್ಮದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಮಾಸುವುದು.
• ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (`ವಿರೂಪತೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬು`) ಕಾಣಬಹುದು.

"ಸ್ಥಳಾಂತರಿತ" ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತ ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, "ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ" ಅಥವಾ "ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮುರಿತ" ಎಂದರೆ ಎರಡು ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯ ತುಂಡುಗಳು ಬೇರೆ ಬೇರೆಯಾಗಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಂತರವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ. "ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲದ ಮುರಿತ" .ಇದರರ್ಥ ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಎರಡು ಮುರಿದ ತುಣುಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, "ಸ್ಥಳಾಂತರಿತ ಮುರಿತಗಳು" ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. "ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸದ" ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಬಾಗಿಸಿದಾಗ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಪದೇ ಪದೇ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು: ನಿರಂತರ ನಡೆಯುವುದು, ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ದಿನವಿಡೀ ನಿಂತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು: ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹಾರಿದಾಗ ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮತ್ತು ನೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲು ವೇಗವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಇವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡುವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಜಾರಿಬೀಳುವುದು: ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿಂದ ಬೀಳುವುದು, ಸ್ನಾನಗೃಹದಂತಹ ಒದ್ದೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಸೇರಿವೆ.

ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು? (`ರೋಗನಿರ್ಣಯ`)

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ("ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ"). ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ("ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು") ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುವು?

• ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು: ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ - MRI): ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಆಗಿರುವ ಹಾನಿಯ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (`CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ - ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್`): ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಆಗಿರುವ ಹಾನಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುರಿತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸಿ ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

1. ನಿಶ್ಚಲತೆ

ಮುರಿತವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಮೂಳೆ ತುಣುಕುಗಳು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸದೆ), ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬೂಟ್ ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಮುಚ್ಚಿದ ಕಡಿತ

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ), ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮರುಜೋಡಿಸಲು ಕ್ಲೋಸ್ಡ್ ರಿಡಕ್ಷನ್ ಎಂಬ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮರಗಟ್ಟಲು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಚ್ಚಿದ ಕಡಿತದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಬೂಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

3. ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತೀರಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮರುಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ಚಲಿಸದಂತೆ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಲೋಹದ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಸರಳುಗಳು: ಮೂಳೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಲೋಹದ ಸರಳು.
• ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರೂಗಳು: ಮೂಳೆಯ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮೂಳೆಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಲೋಹದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಳೆಗಳು.
• ಪಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಂತಿಗಳು: ಇತರ ಸ್ಥಿರೀಕರಣಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ಮೂಳೆ ತುಣುಕುಗಳಿರುವಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಲೋಹದ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೂಳೆ ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಮೂಳೆ ಕಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮೂಳೆ ಕಸಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೆ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಳೆ ಕಸಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆಯಿಂದ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ.
• ಇನ್ನೊಬ್ಬ ದಾನಿಯಿಂದ (`ಬಾಹ್ಯ ದಾನಿ`).
• ಕೃತಕ ಬದಲಿ ತುಣುಕು.

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರರೋಗಿ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದಿನವೇ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಬೂಟ್ ಅಥವಾ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೊಡಕುಗಳೇನು?

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ತೊಡಕುಗಳು:

• ತೀವ್ರ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ACS): ಸ್ನಾಯುವಿನೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಂತರೆ, ಶಾಶ್ವತ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಮಾಲುನಿಯನ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯ ತುಂಡುಗಳು ಗುಣವಾಗುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅವಿಭಕ್ತಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮೂಳೆಯ ತುಣುಕುಗಳು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತಗಳಲ್ಲಿ ಅವಿಭಕ್ತಿಯ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವು ಇತರ ಮುರಿತಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಮೂರು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಹಾನಿ: ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೂ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ರಿಫ್ರಾಕ್ಚರ್: ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವು ಇತರ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳಿಗಿಂತ ಮತ್ತೆ ಮುರಿತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

NSAID ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು: ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಿದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸುಮಾರು ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು 3-4 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ನೀವು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಅಂತಹ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಸರಳ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಲುಪಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು (ಏಣಿಯಂತಹ) ಬಳಸಿ. ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಎಂದಿಗೂ ಕುರ್ಚಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ನೀವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ನೀಡಿ. ನೀವು ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಾಕರ್ ಅಥವಾ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲುಗಳಂತಹ ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ನನಗೆ ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮಗೆ ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುರಿತದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತದಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸುಮಾರು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಯೂನಿಯನ್ ಆಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಚರ್ ನಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಮೂಳೆ ಕಸಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ/ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವಾಗಲೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕೊನೆಯ ಮಾತು...

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಮುನ್ನರಿವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ - ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ:

• ಅಸಹನೀಯ ನೋವು.
• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದಾದ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ.
• ತೀವ್ರ ಊತ.
• ಈ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಗೋಚರಿಸಿದರೆ.

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಅಪಘಾತ (ಆಘಾತ) ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

• ನನ್ನ ಯಾವ ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿದೆ?
• ನನಗೆ ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಐದನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ಬೇರೊಂದು ರೀತಿಯ ಮುರಿತವಿದೆಯೇ?
• ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
• ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಜೋನ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

` ಜೋನ್ಸ್ ಮುರಿತ, ಪಾದದ ಮುರಿತ, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆ, ಮೂಳೆ ಮುರಿತ, ಪಾದದ ನೋವು, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ಮೂಳೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು