⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಹಲ್ಲೆಯ ನಂತರ ಮಾತನಾಡಲು ಏಕೆ ಇಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದಂತಹ ಘಟನೆ ನಡೆದಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಮನೆಗೆ ನುಗ್ಗಿ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಕದಿಯುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ನಮ್ಮ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುವ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಪರಾಧದ ಸ್ಥಳವು ನಮ್ಮದೇ ದೇಹ. ಇದು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಆಘಾತ. ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಾಜು ನೆಲಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಚದುರಿದಂತೆ, ಆ ಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೆನಪುಗಳು ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ಹರಡಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳು ಆ ಭಯಾನಕ ನೋವಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಘಟನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ."ಅಪಹರಣಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ವಾಸನೆ ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿರಬಹುದು. ದೇಹವು ಆ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಘಟನೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವು ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು."ಇದು ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ, ಆ ನೆನಪುಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
| ಪ್ರಭಾವದ ಸ್ವರೂಪ | ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|---|
| ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು | ತೀವ್ರ ಭಯ, ಖಿನ್ನತೆ , ಆತಂಕ , ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ, ಇತರರನ್ನು ನಂಬುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ನೆನಪುಗಳು. |
| ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು | ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೇಹದ ನೋವುಗಳು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಭಯ. |
ಕಾನೂನಿನಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಭರವಸೆಗಳು
ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪರಾಧ ನಡೆದ ನಂತರ ಮೊಕದ್ದಮೆ ಹೂಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಮಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಮಿತಿಗಳ ಕಾನೂನು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಕಾನೂನು ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ದೂರು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕಾನೂನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿವೆ. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳು "ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವ ಕಿಟಕಿ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಿಂದೆ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡವರಿಗೆ ಮೊಕದ್ದಮೆ ಹೂಡಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಿತಿಗಳ ಕಾನೂನು ಮುಗಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅಂತಹ ಕಾನೂನುಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅವಕಾಶವೆಂದರೆ ಅಪರಾಧಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅಪರಾಧ ಸಂಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ವಿರುದ್ಧವೂ ಕಾನೂನು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಶಾಲೆ, ಚರ್ಚ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಸ್ಥೆಯು ತಮ್ಮ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಂತಹ ಅಪರಾಧಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸಹ ಹೊಣೆಗಾರರಾಗಿರುತ್ತವೆ.ಅಪರಾಧಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗುವಂತೆಯೇ, ಅಪರಾಧ ನಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನ್ಯಾಯದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಶಕ್ತಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಮೊಕದ್ದಮೆ ಹೂಡುವುದು ಅಥವಾ ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಕಾನೂನಿನ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವರ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. ಇತರರಿಗೆ, ಅವರು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ತಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅದು:- ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವು ನಿಜ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಬದಲಾವಣೆ: ಅಪರಾಧದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಿನಿಂದ ಅಪರಾಧಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇತರರಿಗೆ ಸಬಲೀಕರಣ: ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯು ನಿಮಗೆ ಮುಂದೆ ಬರಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಬದಲಾವಣೆ ತರುವುದು: ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪರಾಧಿಯ ತಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ಘಟನೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತವು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಚೇತರಿಕೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿಗದಿತ ಸಮಯ ಅಥವಾ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ.
- ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
- ನ್ಯಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇತರರನ್ನು ಸಹ ಸಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.