ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದೇ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಅದು ಒಸಿಡಿ (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಆಗಿರಬಹುದು!

ನಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಅವರ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿರುವ `OCD` (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

`ಒಸಿಡಿ` ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಸಿಡಿ (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಯಾತನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ, ಮಗುವು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಮಗು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲ.

`ಒಸಿಡಿ` ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರುವುದೇ?

ಇಲ್ಲಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. `ಒಸಿಡಿ` ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇರುವುದು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಕೆಲವು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ `ಒಸಿಡಿ` ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನಿಗೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಲವಂತ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲೇಬೇಕು. ಅವನು ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

``ಒಸಿಡಿ''ಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ``ಗೀಳುಗಳು'' ಯಾವುವು?

"ಒಸಿಡಿ" ಇರುವ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ "ಗೀಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೋಡೋಣ. ಇವು ಕೇವಲ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

• ಯಾರಾದರೂ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುತ್ತದೆ" ಎಂಬಂತಹ ಭಯ ನಿಮಗೆ ಇರಬಹುದು.
• ಎಲ್ಲವೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ: ನೀವು ಬಾಗಿಲು ಅಥವಾ ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗಲೂ ಸಹ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂದೇ ತುಣುಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ: ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ರೀತಿ, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ರೀತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ.
• ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಅದೃಷ್ಟ/ದುರದೃಷ್ಟಕರ, ಒಳ್ಳೆಯದು/ಕೆಟ್ಟದ್ದು, ಸುರಕ್ಷಿತ/ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬುವುದು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀಲಿ ಪೆನ್ನಿನಿಂದ ಬರೆಯುವಂತಹ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು (ಉದಾ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ) ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಭಯ.

ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

`OCD` ಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ `ಕಂಪಲ್ಷನ್ಸ್` ಅಥವಾ `ರಿಚುಯಲ್` ಗಳು ಯಾವುವು?

ಈಗ, ಅಂತಹ ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಂದಾಗ, ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು `(ಕಂಪಲ್ಷನ್ಸ್)` ಅಥವಾ `(ரிಚುಯಲ್ಸ್)` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸಿಂಹಳದಲ್ಲಿ, ಇದು `(வா பணியான்)' ಎಂಬಂತೆ.

• ಪದೇ ಪದೇ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು: ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
• ಬರೆದದ್ದನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು, ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಪುನಃ ಬರೆಯುವುದು, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯುವುದು: ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಅದು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಳಿಸಿ ಪುನಃ ಬರೆಯುವುದು.
• ಒಂದು ಪದ, ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು (ಮೌನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ) ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು.
• ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಹಲವು ಬಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು: ಬಾಗಿಲು ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ದೀಪಗಳು ಆಫ್ ಆಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಹಲವು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು.
• ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಪರ್ಶ, ತಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು: ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಕು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ದಂಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವಂತೆ.
• ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಅಗತ್ಯ: ಆಟಿಕೆಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಸಿಕ್ಕರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅವರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಚಕ್ರದಂತೆ.

ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ``ಒಸಿಡಿ'' ಇದ್ದಾಗ, ಅವನು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಈ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ``ಒಸಿಡಿ'' ಇರುವ ಮಗು ಹೀಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು: "ನಾನು ಈ ಮೇಜಿನ ನಾಲ್ಕು ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಟ್ಟದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಾಳೆ." ಈ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಆ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಅವನು ``ಆಚರಣೆ''ಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವೆನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ `OCD` ಯಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು, ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಮಗು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ `OCD` ಯಿಂದಾಗಿ, ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, "ನಾನು ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ನಾನು ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?" ಒಸಿಡಿ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಹಾಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಾದ ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ, ದುಃಖಕರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ , ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ರೀತಿ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಭಯಪಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಮಗುವನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು "ಕೇವಲ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ. ಇದು ಒಸಿಡಿಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಸಿಡಿ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು "ನಾವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆಯೇ?" ಅಥವಾ "ಮಗು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆಯೇ?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ . ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಸಿಡಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿನ (ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು) ಅಸಮತೋಲನವು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿನ ದೋಷವೂ ಅಲ್ಲ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ! ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಸಿಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಸಿಬಿಟಿ (ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ). ಸಿಂಹಳ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಅರ್ಥ 'ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ'.

`ಸಿಬಿಟಿ` (ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ) ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ

ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ) ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು `ಒಸಿಡಿ` ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಗುವಿಗೆ ಒಸಿಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ 'ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ'ಯಂತೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮೆದುಳು ಆಡುವ 'ತಂತ್ರ'ದಂತೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಸಿಡಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಗು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ ಒಸಿಡಿ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

`ಸಿಬಿಟಿ`ಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಏನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ?

ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಬಿಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ:

• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
• ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು.
• ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಆಲೋಚನೆ ಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು.
• ಒಸಿಡಿಯ 'ತಂತ್ರ'ಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು (`ರಿಚುಯಲ್`) ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
• ಒಸಿಡಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.

ಮಗು ಈ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಒಸಿಡಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಈ `ಸಿಬಿಟಿ` ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು `ಒಸಿಡಿ` ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಸಂಬಂಧಿತ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಸಿಡಿ (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮತ್ತು ಅದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ತಪ್ಪೂ ಅಲ್ಲ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ `CBT` (ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ) ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಈ ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

` ಒಸಿಡಿ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಸಿಡಿ, ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಗೀಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಿಬಿಟಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ