ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಳದ ದಿನದಿಂದ ಸಂಬಳದ ದಿನದವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ಗಮನ-ಕೊರತೆ/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸಂಪಾದಿಸಿದ ಹಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಲೆಟ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ADHD ಇರುವ ಯುವಜನರು ಹಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮೂರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.
1. ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: "ಇಂದು ಬಿಲ್ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಾಳೆಯೇ ಪಾವತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ "ಹಣವನ್ನು ನಂತರ ಉಳಿತಾಯ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು.
2. ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ : ಬಿಲ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರವೇ ಅವು ಯಾವಾಗ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರುವುದು.
3. ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಯೋಚಿಸದೆ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಏನನ್ನಾದರೂ "ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ" ಖರೀದಿಸಿದಂತೆ.
ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
'ಆಲಸ್ಯ'ಕ್ಕೆ ಕೊನೆ ಹಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
- ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ: ತಿಂಗಳು ಪೂರ್ತಿ ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯಂತೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ವಿದ್ಯುತ್ ಬಿಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಮತ್ತು "ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಚೆಕ್ ಗುರುತು ಹಾಕಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಪಾವತಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಬಿಲ್‌ಗಳು, ಬಾಡಿಗೆ, ಸಾಲ ಪಾವತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರು ಗುತ್ತಿಗೆಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಣ ಪಡೆದ ತಕ್ಷಣ ಪಾವತಿಸಿ. ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ದಿನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಕಾಗದದ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ "PAID" ಮತ್ತು ನೀವು ಪಾವತಿಸಿದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಇದು ಡಬಲ್ ಪಾವತಿ ಮತ್ತು ಪಾವತಿಸಲು ಮರೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪಾವತಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ (ಸ್ವಯಂ-ಪಾವತಿ):ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಈಗ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ-ಪಾವತಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಹಣವಿರುವ ದಿನದಂದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೇಡೇ ದಿನದಂದು ಈ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಬಿಲ್ ಪಾವತಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಮೊತ್ತ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ: ವಾರದ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ ಸಂಜೆ 6 ರಿಂದ 7 ರವರೆಗೆ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾದಾಗ, ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಉಳಿಸಿ: ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉಳಿತಾಯ ಖಾತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಳ ಖಾತೆಯಿಂದ ಉಳಿತಾಯ ಖಾತೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತದ (ಉದಾ. ರೂ. 1000) ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಬಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಶೀದಿಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
| ತಂತ್ರ | ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. |
|---|---|
| ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ. | ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಅದರ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. |
| ಬಜೆಟ್ ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ. | ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳ ಉತ್ತಮ, ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಬಜೆಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಇದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಗುರಿಯನ್ನು (ಉದಾ. ಹೊಸ ಫೋನ್, ಪ್ರವಾಸ) ದೊಡ್ಡ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ. |
| ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ | ನೀವು ಬಹು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಿಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಂತರ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಲು ಒಂದೇ ಬಿಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. |
| ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ. | ಹಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಟಿವಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ ಮಕ್ಕಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಬಹುದು. ಈ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಿ. |
| ಕಾಗದದಿಂದ ದೂರವಿರಿ. | ಕಾಗದದ ರಾಶಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇ-ಬಿಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಿಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ. |
| ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳ. | ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಣಕಾಸು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು (ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಬಿಲ್‌ಗಳು, ರಶೀದಿಗಳು) ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಅದು ಶೂಬಾಕ್ಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಫೈಲ್ ಫೋಲ್ಡರ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್-ರಕ್ಷಿತ ಫೋಲ್ಡರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು. |
ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ, ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಎರಡನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು?
ADHD ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಲು ಹೋಗಬೇಕು" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಿದ್ದರೆ (ಉದಾ. ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್‌ಗಳು, ಫ್ಲೀ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳು, ಕೆಲವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು), ಆ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಆಫರ್‌ಗಳನ್ನು" ಕಳುಹಿಸುವ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಲೋಭಿಸುವ ಅಂಗಡಿಗಳ ಇಮೇಲ್ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಅನ್‌ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿ.
- ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಿ: ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಣ ಉಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಪುಣನಾದ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕರೆತನ್ನಿ.
- ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ:ನೀವು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ ಭಾರವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಿಂಪಡೆದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ನೀವು ಏನು ಉಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ (ಉದಾ., "ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರವಾಸ," "ಹೊಸ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್"). ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡ್ ಬಳಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಒಂದು "ಕೂಲಿಂಗ್-ಆಫ್ ಅವಧಿ" ನೀಡಿ: ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೈಮರ್ ಹೊಂದಿಸಿ. 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಅದು ಬೇಕು ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಗ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಉತ್ತಮ ಆರ್ಥಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ADHD ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ. ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.
- ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಸ್ವಯಂ-ಪಾವತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಣದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ.
- ಆರ್ಡರ್ ರಚಿಸಿ, ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
- ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಬದಲಿಗೆ ನಗದು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಖರೀದಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುವ ಮೂಲಕ ಹಠಾತ್ ಖರ್ಚನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
- ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ. ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.