ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಮನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾರವಾಗಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? 'ಕಾನ್ಮಾರಿ' ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ! (ಮೇರಿ ಕೊಂಡೋ ವಿಧಾನ)

ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಗದಗಳ ರಾಶಿಗಳಿವೆಯೇ? ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಟ್ಟೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆಯೇ? ನೀವು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ತೆರೆದಾಗ, ವಸ್ತುಗಳು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತವೆಯೇ? ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಈ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೂ, ನಾವು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಮೇರಿ ಕೊಂಡೋ ಯಾರು? ಈ ವಿಧಾನವು ಏಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ?

ಮೇರಿ ಕೊಂಡೊ ಜಪಾನಿನ ಸಂಘಟನಾ ಪರಿಣಿತರು. ಅವರ ವಿಧಾನವಾದ 'ಕಾನ್ಮಾರಿ' ವಿಧಾನವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಏನನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದರಲ್ಲ, ಯಾವುದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ."

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರ ವಿಧಾನದ ಸಾರವೆಂದರೆ "ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು." ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಳಸದ, ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡದ ಎಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಇವೆ? ನಾವು ಆ ಅನಗತ್ಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ನಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯು ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೊಂದೇ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತ ವಾತಾವರಣವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸುಗಳು ಸಹ ಸಂಘಟಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು!

ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸರಿ, ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಈ 'ನನಗೆ ಸಂತೋಷ ತರುವ ವಸ್ತುಗಳು' ಯಾವುವು ಎಂದು ನನಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?" ಮೇರಿ ಕೊಂಡೊ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮೊದಲು, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನಂತರ, ಒಂದು ತುಂಡು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ . ನೀವು ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ, ಪ್ರೀತಿ, ಉಷ್ಣತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಾಗ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆ ಭಾವನೆಯೇ ಉಳಿದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಳೆಯುವ ಮಾನದಂಡವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಆ ರೀತಿಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ . ಅಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು (ದಾನ ಮಾಡುವುದು, ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಎಸೆಯುವುದು).

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ, "ಈ ಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ?" ಮೇರಿ ಕೊಂಡೊ ಹೇಳುವಂತೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಆಟವಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಕಲಿಸಬೇಕು.

• ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸಿ: ಅವರ ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ "ಮನೆ" ನೀಡಿ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಬುಕ್‌ಗಾಗಿ ಒಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಿ, "ಮನೆ". ಅವರು ಆಟವಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವರ "ಮನೆಗಳಿಗೆ" ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
• ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ:ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಡುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮೇರಿ ಕೊಂಡೊ ತನ್ನ ಇಬ್ಬರು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಡಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಡಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ವಾವ್, ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರುವುದು ಹೊರೆಯಲ್ಲವೇ?" ಇದಕ್ಕೆ ಮೇರಿ ಕೊಂಡೋ ಅವರ ಉತ್ತರವು ತುಂಬಾ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

"ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಯಾದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಮಗುವಿನ ನಂತರ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯೂ ನನಗಿರಲಿಲ್ಲ! ತಾಯ್ತನವು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಸಿತು. ಪೋಷಕರಾಗುವ ಸಂತೋಷವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಮನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಂತೋಷಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದರಿಂದ ಬರುವ ಸಂದೇಶವೆಂದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗಬಾರದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಷಯಗಳು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಬಹುದು. ಅದು ಸಹಜ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.