ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆ ಇದೆಯೇ? ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಾರ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ಈಗ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ದುಃಖವಲ್ಲ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನಾವು ಮೇಜರ್ ಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಖಿನ್ನತೆಯು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯ, ಅಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

• ಸಮಾಜದಲ್ಲಿರುವ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಜುಗರದ ಸಂಗತಿ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಹುಚ್ಚರೆಂದು ಹಣೆಪಟ್ಟಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳ ತಿಳಿಯದಿರುವುದು: ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಯಾರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಕೇಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರವೂ, ಪರಿಹಾರ ಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಶಾವಾದಿಗಳಾಗಿರಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ!

ಆದರೆ, ಇದೆಲ್ಲದರ ನಡುವೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಗಳಿವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಈಗ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಈಗ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತೆಯೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಈಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳಿಗಾಗಿ ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ಈ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಹಳೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸವಾಲು

`SSRI' (ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿವೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳೊಂದಿಗಿನ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು ಎಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಜೀವನದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಕಾಯುವುದು ಎಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಭರವಸೆ

"ಕಳೆದ ಎರಡು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ" ಎಂದು ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ನೋಲನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅಂದರೆ ನಾವು ಈಗ ರೋಗಿಯನ್ನು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಕಾಯುವ ಬದಲು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಕಾಲ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು."

ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಕೆಟಮೈನ್ ಎಂಬ ಔಷಧ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯೇಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಜಾನ್ ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಪ್ರಕಾರ, "ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಹೆದ್ದಾರಿಯಂತೆ." ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದವರಿಗೆ ಈ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತಂದಿವೆ. ಈ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಳಂಕವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿವೆ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಂದಿಗೂ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ವಿಜ್ಞಾನವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದೆ. ನಾಳೆ, ಇಂದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.