ADHD ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? (ADHD ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ)

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ADHD ( ಅಟೆನ್ಷನ್-ಡೆಫಿಸಿಟ್/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ) ಇದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ADHD ಇರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿರುವ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ADHD ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ADHD ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಅವರ ಪೋಷಕರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ADHD ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಪೋಷಕರು ಇತರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗಿಂತ ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಲವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ADHD ಯಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ADHD ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದು:

• ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ADHD ಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಡೋಸೇಜ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಶಾಲೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲೆಯ ಜೊತೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ. ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಗಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವನು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವನೆಂದು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಅವನು ಏನಾದರೂ ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅವನನ್ನು ಹೊಗಳಿ. ಇದು ಅವನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಪೋಷಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಈ ಸವಾಲು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ತರುವ ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇರಬಹುದು. ಅಂತಹ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ADHD ಇರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಇದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಎಲ್ಲರಂತೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಘರ್ಷವಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ನಡವಳಿಕೆ, ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ,ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಇರಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ADHD ಇರುವ ಮಗುವಿನ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಸಹ ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸವೇ ತಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಈ ರೀತಿ ಆಗಲು ಕಾರಣ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ತೀವ್ರ ಆತಂಕದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು, ನೀವೇ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಯಪಡುವುದು.
• ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಮನೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿ ಬಂದದ್ದಕ್ಕೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಿ.
• ಅಪರಿಚಿತರ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಮುಜುಗರದ ಭಾವನೆ.

ತಮ್ಮ ADHD ಸಹೋದರನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಗುವಿಗೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ನಡವಳಿಕೆ ಏನು ಮತ್ತು ADHD ಯಿಂದ ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ADHD ಇರುವ ಮಗು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರಿದಾಗ ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೂ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ADHD ಬಗ್ಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
• ADHD ಇಲ್ಲದ ಮಗುವಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ADHD ಇಲ್ಲದ ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ತುಂಟತನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ .

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸವಾಲುಗಳ ನಡುವೆಯೂ, ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.