ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿಯಾದ ಗಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವೇ? ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿಗಿಯಾದ, ಗಂಟು ಹಾಕಿದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಉಜ್ಜಿದರೂ, ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೂ, ಆ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ನೋವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇಂದು, ನಾವು ಅಂತಹ ನಿರಂತರ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?

ಈ ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿ ಕಂಡರೂ, ಅದರ ಅರ್ಥ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ವಿಭಜಿಸೋಣ. "ಮೈಯೋ" ಎಂದರೆ "ಸ್ನಾಯು". "ಫ್ಯಾಸಿಯಲ್" ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಫ್ಯಾಸಿಯಾ ಎಂಬ ಅಂಗಾಂಶ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ 'ತಂತುಕೋಶ' ಎಂದರೇನು?

ಜೇಡರ ಬಲೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹಾದುಹೋಗುವ ತೆಳುವಾದ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ, ಜಾಲದಂತಹ ಪೊರೆ ಇದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ನರಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ತಂತುಕೋಶವು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತುಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ತಂತುಕೋಶವು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಘಾತ (ಬೀಳುವಿಕೆ, ಕಾರು ಅಪಘಾತ), ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಗಾಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಈ ತಂತುಕೋಶವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ, ಜಿಗುಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಈ ಬಿಗಿಯಾದ ತಂತುಕೋಶ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಅವುಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿಯಂತೆಯೇ ಇದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ತಂತುಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು 'ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ "ಕಠಿಣ ಗಂಟುಗಳು" ಅಥವಾ "ನೋವಿನ ಗಂಟುಗಳು" . ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಭುಜಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಈ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಈ ಬಿಗಿಯಾದ ಗಂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಗಂಟು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿ ಈ ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಬಿಗಿಯಾದ ತಂತುಕೋಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ರೋಗಗಳು

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ತಂತುಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು.
• ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಜೋಮು ಮತ್ತು ನೋವು.
• ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು.
• ಟಿಎಂಜೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ:ದವಡೆಯ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉರಿಯೂತ.
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ: ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್: ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧ ತಜ್ಞರಾಗಿರಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಖಾಸಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಬಿಗಿಯಾದ, ಗಂಟು ಹಾಕಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು (ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳು) ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ, ಅವರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಂಟು "ಬಿಡುಗಡೆ" ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸುವವರೆಗೆ ಅವರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಪ್ರದೇಶವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ, ಅವರು ಮುಂದಿನ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯು 15 ರಿಂದ 50 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ನಿರಾಳತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಣಿ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸೆಲ್ಫ್-ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ರಿಲೀಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ರೋಲರ್ ಮಸಾಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಆ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.