ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಯುತ್ತೀರಾ? ಈ 'ಮೈಫಂಕ್ಷನಲ್ ಥೆರಪಿ' ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ, ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನುಂಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಸರಿ? ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಈ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಮೈಫಂಕ್ಷನಲ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ವ್ಯಾಯಾಮ" ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ನಾಲಿಗೆ, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿರಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ, ಇದು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಓರೋಫೇಶಿಯಲ್ ಮೈಫಂಕ್ಷನಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (OMDs) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜ ಸ್ನಾಯು ಮಾದರಿಗಳು. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ನುಂಗಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಂದರೆ, ವಿವಿಧ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಲಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು - ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ, ತುಟಿಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ - ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಘಟಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು (4 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು), ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಂತಹ ಸರಳ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

• ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡುವುದು
• ಗಾಳಿ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು
• ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು
• ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವುದು.
• ತುಟಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ​​ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅವಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಜನರು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ , ವಾಕ್-ಭಾಷಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ದಂತ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಂತಹ ಇತರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ .
• ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ತುಟಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನ .
• ದವಡೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
• ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ .

OSA ಇರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ .
• ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ .
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ .
• ಗೊರಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು CPAP ಯಂತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು .