ನಿಮಗೂ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮರಗಟ್ಟುತ್ತಿವೆಯೇ? (ನಂಬ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು) - ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಯಾರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೂಜಿಯಿಂದ ಚುಚ್ಚಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಈ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಏಕೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುತ್ತಿವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ (ETU) ಹೋಗಿ. ಇವು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

1. ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್)

ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶವವನ್ನು ತುಕ್ಕು ತಿನ್ನುವಂತಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ನರ ಹಾನಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಪೆರಿಫೆರಲ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮರಗಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಬೇಗನೆ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗುವುದು.
• ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ.
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುವುದು.
• ಗಾಯಗಳು ವಾಸಿಯಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಆಟವಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅದು ಗಾಯಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

2. ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು. ತಂತಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪೊರೆ ಊತದಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಈ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ನರವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸಡಿಲವಾದ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಶೂ ಇನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

3. ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾ

ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ದವಾದ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ (ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಸ್) ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ, ಇವು ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪಾದದ ಗುಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಪಾದದ ಆಕಾರ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎತ್ತರದ ಕಮಾನುಗಳು, ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು) ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೂರದ ಓಟಗಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಶೂಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

4. ರೇನಾಡ್‌ನ ವಿದ್ಯಮಾನ

ಕೆಲವು ಜನರು ತೀವ್ರ ಶೀತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅವರ ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ರೇನಾಡ್ಸ್ ವಿದ್ಯಮಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮರಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ಅವು ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು .

ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧವು ಯಾವುದೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದ್ವಿತೀಯ ವಿಧವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಲೂಪಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

5. ಗುಯಿಲಿನ್-ಬಾರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಇದು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹರಡುವ ಕಾರಣ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:

• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ).
• ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ.

ಗುಯಿಲಿನ್-ಬಾರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ! ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು: ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
• ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಯಿಂದಾಗಿ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ.
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್: ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ.
• ಸೋಂಕುಗಳು: ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸಿಫಿಲಿಸ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು.
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕೀಮೋಥೆರಪಿ):ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆ.