ನೀವು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಗುತ್ತಾ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಡೆಯಲಾಗದ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಊಟದ ನಂತರ ಬರುವ ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಈ ಅನುಭವವಾಗಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ? ಇಂದು ನಾವು ಈ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎಂದರೇನು?

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎಂಬುದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ . ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾಲ್ಕೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಲಕ್ಷಣವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯನ್ನು ಅದು ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ವಿಧ 1 ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ: ಈ ಜನರು ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು 20% ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು.

2. ಟೈಪ್ 2 ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ: ಈ ಜನರಿಗೆ ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಲಕ್ಷಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಪಾಲು, ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 80%, ಈ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣುವುದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಜೋತು ಬಿದ್ದಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ಮರಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳಬಹುದು . ಇದು ಗಾಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳು ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಚಾಚಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು "ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು".

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮರಳಬೇಕು. ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇರುವವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರವೂ ಆ ಸ್ನಾಯು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮರಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಣ್ಣು ತೆರೆದು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಇದ್ದಾರೆ, ಯಾರೋ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾರವಾಗಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಇವು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವಗಳು. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಆ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

• ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಚಲನೆಗಳು: ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಕೈಗಳಂತಹ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬರೆಯುವಾಗ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬರೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಬಹುದು.
• ಸ್ಮೃತಿಭ್ರಮಣೆ: ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಲ್ಲ.
• ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರಿದಾಗ ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚುವುದು: ಅವರು ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರಿದಾಗ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದ ಪದ ಅಥವಾ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಶಬ್ದ ಕೇಳಿ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಳಿದ ನೆನಪು ಅವರಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ?

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊದಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

1. ಹಂತ 1: ಲಘು ನಿದ್ರೆ. ಇದು ನಿದ್ರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

2. ಹಂತ 2: ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ. ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಸುಮಾರು 50% ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ.

3. ಹಂತ 3: ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಎಬ್ಬಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಮಂಜಿನಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ (ನಿದ್ರೆಯ ಜಡತ್ವ). ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

4. REM ನಿದ್ರೆ: `REM` ಎಂದರೆ `ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ`. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು `REM` ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು 1, 2 ಮತ್ತು 3 ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರವು ಸುಮಾರು 90 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ ಸುಮಾರು 4-5 ಅಂತಹ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಬೇರೆಯೇ ಒಂದು ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿದ್ರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ನೇರವಾಗಿ REM ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಅವರ ನಿದ್ರೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದಾಗಿ, ರಾತ್ರಿ ಎಷ್ಟೇ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಬರುವ "ನಿದ್ರೆಯ ದಾಳಿ"ಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆ ನಿದ್ರೆ ಕೇವಲ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮಾತ್ರ. ಆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಅವರು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಭರಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವಾದ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಟೈಪ್ 1 ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ಕಾರಣಗಳು

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನರ ಕೋಶವು ಓರೆಕ್ಸಿನ್ (ಹೈಪೋಕ್ರೆಟಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಓರೆಕ್ಸಿನ್ ನಾವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 1 ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಅವರ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಓರೆಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ನಮ್ಮದೇ ಸೈನ್ಯ ನಮ್ಮದೇ ಶಿಬಿರದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಂತೆ. ಇದನ್ನು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಾಶವಾದಾಗ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಓರೆಕ್ಸಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, REM ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗಲೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿಯಂತಹವು) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. H1N1 ನಂತಹ ಕೆಲವು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲಿನ ನಂತರ ಈ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ಕಾರಣಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇನ್ನೂ 100% ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಓರೆಕ್ಸಿನ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಓರೆಕ್ಸಿನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಪಸ್ಮಾರದಂತಹ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಮುಖ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಪಾಲಿಸೊಮ್ನೋಗ್ರಾಮ್ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನ: ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಎದೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಇರುವ ಜನರು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ REM ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬಹು ನಿದ್ರೆಯ ಸುಪ್ತತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ (MSLT): ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಮರುದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ನೀವು 'REM' ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಸ್ಪೈನಲ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಲುಂಬರ್ ಪಂಕ್ಚರ್: ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವದ (CSF) ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಓರೆಕ್ಸಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಬಳಸಿದ ಔಷಧಿಗಳ ವಿಧಗಳು

• ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು:ಮೊಡಫಿನಿಲ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಉತ್ತೇಜಕಗಳು: ಮೀಥೈಲ್‌ಫೆನಿಡೇಟ್ (ರಿಟಾಲಿನ್®) ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು: ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು (SSRIಗಳು, SNRIಗಳು) ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ, ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
• ಸೋಡಿಯಂ ಆಕ್ಸಿಬೇಟ್: ಈ ಔಷಧಿಯು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಎರಡನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನೇ ನಾವು "ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು" (ಸ್ಲೀಪ್ ಹೈಜೀನ್) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

• ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಏಳಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಈ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ: ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಒಂದು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿ. ಇದು ದಿನದ ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ: ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಲಾ ಮುಂತಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ಬರಬಹುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಭೋಜನ: ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಭಾರೀ ಊಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ!

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹಠಾತ್ತನೆ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುಸಿದು ಬಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.