ಓಹ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಗುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಬದಿಗಳಿಂದ ಮೂಗಿನವರೆಗೆ ಎರಡು ಗೆರೆಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಸರಿಯೇ? ಕೆಲವರು ಇವುಗಳನ್ನು 'ನಗುವಿನ ಗೆರೆಗಳು' ಅಥವಾ 'ನಗುವಿನ ಗೆರೆಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಇವು ಯಾವುವು, ಅವು ಏಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ಮೂಗಿನ ಬದಿಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯವರೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಈ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಇವು ಕ್ರಮೇಣ ಆಳವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ . ನಾವು ನಗುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಈ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು "ನಗುವಿನ ರೇಖೆಗಳು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇವು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜನಾಂಗದ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ನಮಗೆ ಈ 'ನಗುವಿನ ಅಲೆಗಳು' ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ

ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಜೋತು ಬೀಳಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ (ಕಾಲಜನ್) (ಕಾಲಜನ್) ಮತ್ತು (ಎಲಾಸ್ಟಿನ್) (ಎಲಾಸ್ಟಿನ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ . ಈ (ಕಾಲಜನ್) ಮತ್ತು (ಎಲಾಸ್ಟಿನ್) ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ದೃಢವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಸ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನಂತೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಳೆದಾಗ, ಅದು ಇದ್ದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಇದು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಎಷ್ಟು ಮೃದು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ ನೋಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅದರಲ್ಲಿ (ಕಾಲಜನ್) ಮತ್ತು (ಎಲಾಸ್ಟಿನ್) ಇರುವುದು.

ಧೂಮಪಾನ

ಧೂಮಪಾನವು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ "(ಕಾಲಜನ್)" ಮತ್ತು "(ಎಲಾಸ್ಟಿನ್)" ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ . ನಂತರ ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ಯೌವ್ವನದ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಬೇಗನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ "ನಗುವಿನ ರೇಖೆಗಳಿಗೆ" ಧೂಮಪಾನವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ)

ಇದಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ "(ನೇರಳೆ ಕಿರಣಗಳು)" (UV ಕಿರಣಗಳು) ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ "(ಕಾಲಜನ್)" ಮತ್ತು "(ಎಲಾಸ್ಟಿನ್)" ಒಡೆಯುತ್ತವೆ . ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟಾಗ ಬಟ್ಟೆ ಸುಟ್ಟುಹೋದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವೂ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳ

ನೀವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೋತು ಬೀಳಬಹುದು. ಈ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ, ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದು ಕಾಣಬಹುದು.

ಈ 'ನಗುವಿನ ಗೆರೆಗಳ' ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೂಗಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳಾಗಿ 'ನಗುವಿನ ಗೆರೆಗಳು' ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗನೀವು ನಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ನಗುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಗೋಚರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವು ಗೋಚರಿಸದಿರಬಹುದು.
ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ , ನೀವು ನಗುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಈ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಆಳವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಬಹುದು .
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು (ಸಮ್ಮಿತೀಯ), ಅಥವಾ ಅವು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸಬಹುದು (ಅಸಮ್ಮಿತ).

ಈ 'ನಗುವಿನ ಸಾಲುಗಳನ್ನು' ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅವು ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಇದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ 'ನಗುವಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು' ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು . ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಳು

ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ (ಬೊಟೊಕ್ಸ್)® ಎಂಬ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಗಂಟಿಕ್ಕಿದ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, (ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು (ಬೊಟೊಕ್ಸ್) ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ (ಬೊಟೊಕ್ಸ್) ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ (ನಗು) ಗೆರೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಡರ್ಮಲ್ ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳು

ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವನ್ನು ಚುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ . ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. (ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳು) ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಗಳೆಂದರೆ (ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ), (ಪಾಲಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ), (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲಾಪಟೈಟ್) ಮತ್ತು (ಪಾಲಿಮೀಥೈಲ್-ಮೆಥಾಕ್ರಿಲೇಟ್ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಪಿಯರ್ಸ್ (PMMA). ಇವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 'ನಗುವಿನ ಗೆರೆಗಳು' ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೇಲೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚರ್ಮ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರುರೂಪಿಸಬಹುದು. ಕೆನ್ನೆಯ ಲಿಫ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಫೇಸ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಮೂಲಕ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಇವು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಶೋಧಿಸಿ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಈ 'ನಗುವಿನ ಸಾಲುಗಳ' ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ 'ನಗುವಿನ ಸಾಲುಗಳು' ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಷ್ಟೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ . ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು 'ನಗುವಿನ ಅಲೆಗಳನ್ನು' ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
ನೀವು ಬಳಸುವ ತ್ವಚೆ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 SPF (ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶ 30) ಇರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿ. ನೀವು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, (ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಫೋಲ್ಡ್ಸ್) ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ 'ನಗುವಿನ ಸಾಲುಗಳನ್ನು' ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಸರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.
ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 25 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಇದರಿಂದ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಿಗುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಬಹುದು.

ಅಂತಿಮ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ

ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಬದಿಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿರುವ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಈ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಆಳವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರಲ್ಲಿ. ಈ 'ನಗುವಿನ ಗೆರೆಗಳು' ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ . ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು. ಈ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಆದರೆ, ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.