ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ! (ಅಲರ್ಜಿ ಪರಿಹಾರ)

ಶೀತ ಋತುವು ಕೊನೆಗೊಂಡು ಸುಂದರವಾದ ಹೂವುಗಳು ಅರಳಿದಾಗ, ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿ ಋತುವು ಕೊನೆಗೊಂಡು ಎಲೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರಗಳಿಂದ ಉದುರಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುತ್ತವೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಬರುತ್ತವೆಯೇ? ಋತುಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಋತುಮಾನದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವು. ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಹೇ ಜ್ವರ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಮರಗಳು, ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲಿನ ಪರಾಗಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬಟರ್‌ಬರ್ (ಪೆಟಾಸೈಟ್ಸ್ ಹೈಬ್ರಿಡಸ್) ಎಂಬ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಬಟರ್‌ಬರ್ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜನಪ್ರಿಯ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ನಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ .

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ನೆಟಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್‌ಸೀಲ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಟಾನಿಕ್ ಸಹ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಗೋಲ್ಡನ್‌ಸೀಲ್ ಟಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತ ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉಪ್ಪು ನೀರು ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನಿಂದ ಪರಾಗವನ್ನು ತೊಳೆದು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗೋಲ್ಡನ್‌ಸೀಲ್‌ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಸಂಯುಕ್ತ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅವು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರಕಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾದ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಪರಿಹಾರ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯತ್ತ ತಿರುಗಿದರೆ, ಅಲ್ಲಿಯೂ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಶುಂಠಿ, ಮೆಂತ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿವೆ.

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಏನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ!

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಹ್ಯಕರವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ, ಋತುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ರಾಗ್‌ವೀಡ್ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• ಸೌತೆಕಾಯಿ
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ
• ಎಕಿನೇಶಿಯ ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು

ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಗಾಳಿ ಶೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆ ಇರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಯಮಿತ ಪೇಪರ್ ಡಸ್ಟ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ್ಧತಿಯಾದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮೂಲಕವೂ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ... ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಏನಾದರೂ "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅದು "ಸುರಕ್ಷಿತ" ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಗ್ಧವೆಂದು ತೋರುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬೆರೆಸಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು (ಅಲ್ಲೆಗ್ರಾದಂತಹ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್. ನೀವು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದದ್ದೇ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲೇ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಋತುವಿನ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.