ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ "ಪ್ರಭಾವಿ"ಯ ದೋಷರಹಿತ, ಸುಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, "ಓಹ್, ನನ್ನ ಮುಖದಲ್ಲೂ ಸುಕ್ಕುಗಳಿವೆಯೇ?", "ನಾನು ಇತರರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಯುವಕರು, ಅಂದರೆ, 12-27 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು (ಜನರಲ್ ಝಡ್), ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವೇನು ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಪಡಬೇಕೇ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಯುವಜನರ ಚರ್ಮ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಗ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇಲ್ಲ . ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆ. ಕಿರಿಯರ ಚರ್ಮವು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಏಕೆ ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಜನರು ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು, ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮವನ್ನು 'ಚಿತ್ರ-ಪರಿಪೂರ್ಣ' ನೋಟಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ಸಣ್ಣ ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗೆರೆ ಕೂಡ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತನೆಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬೇಗ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು . ಇನ್ನೊಂದು ಧೂಮಪಾನ . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಂದಿನ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
'ಬೇಬಿ ಬೊಟಾಕ್ಸ್' ಮತ್ತು 'ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್' - ಇವು ಯುವಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವೇ?
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಭಯದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಯುವಕರು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, "ಬೇಬಿ ಬೊಟಾಕ್ಸ್" ಮತ್ತು "ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್" ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.
'ಬೇಬಿ ಬೊಟೊಕ್ಸ್' ಎಂದರೇನು?
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೊಟಾಕ್ಸ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಬೊಟಾಕ್ಸ್ ಒಂದು "ನ್ಯೂರೋಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್". ಅಂದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲೇ ತಡೆಯಲು 'ಬೇಬಿ ಬೊಟಾಕ್ಸ್' ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
'ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು' ಎಂದರೇನು?
ಇವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ . ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲ ಇವು. ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
| ಚಿಕಿತ್ಸೆ | ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು |
|---|---|
| ಬೇಬಿ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ |
|
| ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು |
|
| ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಈ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. | |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ಹಾಗಾದರೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಶತ್ರುಗಳು ಯಾರು?
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ.
ಹೊಸ ಬೆದರಿಕೆ: ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು
ಅನೇಕ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ನಾವು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ಅಸ್ಥಿರ ಕಣಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾನಿಯು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ .
ಹಾಗಾಗಿ, ನೀವು ವೇಪರ್ ಬಳಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗಿಂತ ಬೇಗ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ 10-15 ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸರಳವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ ಉತ್ತಮ.
ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು 4-5 ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ಹಂತ 1: ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಹಂತ 2: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
- ಹಂತ 3: ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.
- ಹಂತ 4: ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯ. ಮಳೆಗಾಲದ ದಿನ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಇರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ.
- ಹಂತ 5 (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ): ರೆಟಿನಾಲ್ - ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನೀವು ನೋಡುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದಲ್ಲ, ನಿಜವಾದ ಶತ್ರುಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ವೇಪಿಂಗ್.
- ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೊಟಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸರಳವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.