ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟು ಹೋಗದೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬಹುದೇ? (ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್) ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ

ಅನೇಕ ಜನರು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿನ್ನದ ಹೊಳಪನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು 'ಟ್ಯಾನಿಂಗ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಇಲ್ಲ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಾವಿರ ಪಟ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ, ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಧಾನವಿದೆ. ಅದು "ಸನ್‌ಲೆಸ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್". ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು .

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಇಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

1. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಬ್ರಾಂಜರ್‌ಗಳು: ಇವು ಮೇಕಪ್ ಇದ್ದಂತೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು.

2. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಬೀಳದ ಟ್ಯಾನರ್‌ಗಳು: ಇವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಲೆ ಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಿದೆ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಉದುರಿದಂತೆ ಈ ಬಣ್ಣ ಕ್ರಮೇಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸಹ ಈಗ ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಕೃತಕ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ .

ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ ಕಂಚಿನ ವಿಧಗಳು

ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಮೇಕಪ್‌ನಂತೆ, ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕಾಗಿ, ಪಾರ್ಟಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಂದರವಾದ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಅವು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಕಂಚುಗಳು ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಕಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ಮೂಲಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕುವ ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದ ಟ್ಯಾನರ್‌ಗಳು

ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಸ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಡೈಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಅಸೆಟೋನ್ (DHA) ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, DHA ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ DHA ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರದಲ್ಲಿರುವ (ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್) ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಗಾಢ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ 'ನಕಲಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ'. ನಮ್ಮ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಈ ಬಣ್ಣವು ಮೂರರಿಂದ ಏಳು ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧ?

• ಲೋಷನ್‌ಗಳು : ಇವುಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.
• ಜೆಲ್‌ಗಳು: ಬೇಗನೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಜಿಗುಟಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಪ್ರೇಗಳು: ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹಚ್ಚುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ, ನಿಮಗೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಮೌಸ್ಸ್: ಇವು ಕಡಿಮೆ ತೇವಾಂಶ ನೀಡುತ್ತವೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಣ್ಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅದು ಸಮವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ತೇಪೆಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸುವ ಟ್ಯಾನರ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೊಸಬರಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಆಳವಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ ಇವು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಈ ತಯಾರಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ!

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಬ್ರಾಂಜರ್ ಹಚ್ಚುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಟ್ಯಾನರ್ ಹಚ್ಚಲು ಉತ್ತಮ ತಯಾರಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೊಳಕಾಗಿರಬಹುದು.

• ಹಂತ 1: ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಶೇವಿಂಗ್ : ನೀವು ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಟ್ಯಾನರ್ ಹಚ್ಚುವ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಹಂತ 2: ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ: ಟ್ಯಾನರ್ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನರ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಂತ 3: ಒಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಂತಹ ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಟ್ಯಾನರ್ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಢ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು.
• ಹಂತ 4: ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಬೇಡಿ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್, ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. ಇವು ಟ್ಯಾನರ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಒಂದೇ ಒಂದು ಅಪವಾದ: ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಂತಹ ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಟ್ಯಾನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಟ್ಯಾನರ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸನ್‌ಲೆಸ್ ಟ್ಯಾನರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ಸ್ಪಾಟ್ ಟೆಸ್ಟ್: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಇದನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು DHA ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

2. ತಯಾರಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋನಿಟೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಳೆಯ ಉಡುಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಟ್ಯಾನರ್ ಒಣಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದು.

3. ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಕಲೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

4. ಹಚ್ಚುವ ವಿಧಾನ: ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಗೆರೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಾದ್ಯಂತ ಸಮವಾಗಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋಟ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

5. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳು/ಕಾಲುಗಳು: ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವಾಗ, ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಚ್ಚಿ. ಮುಖ ತುಂಬಾ ಕಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ಯಾನರ್ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಟ್ಯಾನರ್ ಬರದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಗೆಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟ್ಯಾನರ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಲು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹಚ್ಚುವಾಗ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ . ಈಜುಕೊಳಗಳು, ಹಾಟ್ ಟಬ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈಜುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬೇಗನೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನೀವು ಈ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗಲೂ ಕನಿಷ್ಠ SPF 30 ಇರುವ ಉತ್ತಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬೇಕು. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸದೆ ಮೋಸಹೋಗಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.