ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕೇ? ನೋಕ್ಟೂರಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಾನು ದಿನವಿಡೀ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೆ, ಏಳು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಆದರೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾಯಿತು. ಸರಿ, ಅದು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮಲಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾಯಿತು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಎದ್ದೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ, ಸರಿ? ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಈ ಅನುಭವ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಕ್ಟೂರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನೋಕ್ಟುರಿಯಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುವ ನಡುವೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಎದ್ದೇಳುವುದು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸದೆ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಿದೆ. ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವೇ ನೋಕ್ಟೂರಿಯಾ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ದಣಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು: ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀರು, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಎದ್ದೇಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೂತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವುದು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬೇರೆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ (ಉದಾ. ಶಬ್ದ) ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೂ ಸಹ, "ನಾನು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲೇಬೇಕು" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ನಾವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು.

ಇತರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋಕ್ಟುರಿಯಾ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

• ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ:ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಒಟ್ಟು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ.
• ಮಧುಮೇಹ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಇದು ನೋಕ್ಟುರಿಯಾಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
• ಬೆನಿಗ್ನ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಹೈಪರ್‌ಪ್ಲಾಸಿಯಾ (BPH): ಪುರುಷರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳ ಕಿರಿದಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮೂತ್ರ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ದ್ರವ (ಎಡಿಮಾ) ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಶೋಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ: ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಋತುಬಂಧದ ನಂತರದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದಂತಹ ಅಂಗಗಳು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿರಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡೈರಿಯಂತಹದ್ದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್‌ನಂತಹ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಸಿಸ್ಟೊಸ್ಕೋಪಿ: ಇದರಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ನೋಕ್ಟುರಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಈ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಮಲಗುವ 2-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀರು, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ 'ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು' (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಬದಲು, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಮೂತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ: ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳು

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

• ಆಂಟಿಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ಸ್: ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಡೆಸ್ಮೋಪ್ರೆಸ್ಸಿನ್: ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ: ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.