ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? (ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ) - ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಂಡು 'ಓಹ್, ನಾನು ದಪ್ಪ ಆಗುತ್ತೇನೆಯೇ?' ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೂ, 'ನಾನು ಇದನ್ನು ತಿಂದರೆ, ನನ್ನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ' ಎಂಬ ಆಳವಾದ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "(ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ)" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಈ ಅತಿಯಾದ ಭಯವು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಲ್ಲ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ``(ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ)'' ಎಂದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ, ದಪ್ಪಗಾಗುವ ಅತಿಯಾದ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಭಯ. ಇದು `` (ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ)' ' ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ``(ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)' ', ಅಂದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಭಯ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ``(ಪೋಕ್ರೆಸ್ಕೋಫೋಬಿಯಾ)'' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಬೊಜ್ಜು ಇರುವ ಜನರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಪರೀತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಅವರು ತಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಬಡಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ ಮನೆಯಿಂದ ತಂದ ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ದೂಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 'ನಾನು ದಪ್ಪಗಿದ್ದೇನೆ,' 'ನಾನು ಕೊಳಕು,' 'ನನ್ನ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ' ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವವರೆಗೂ ಅವರು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ನಾನು ದೊಡ್ಡವನಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ.
• ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ.
• ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಿವಿಧ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "(ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ)" ಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು.

`(ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ)` ಇರುವ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು `(ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ)` ಕೂಡ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಭಯದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳಿನಿಂದ ಯೋಚಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. `(ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ)` ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಯವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ (ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ) ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• `(ದೇಹದ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)` (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿರುವ ದೋಷಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಸ್ಥಿತಿ)
• `(ಖಿನ್ನತೆ)` (ಖಿನ್ನತೆ)
• `(ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು)` (ತಿನ್ನುವದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉದಾ. `(ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ)`, `(ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ)`)
• `(ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ - ಒಸಿಡಿ)` (ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ)

ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಈಗ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು, 'ಈ '(ಫೋಬಿಯಾ)' ಎಂದರೇನು?' `(ಫೋಬಿಯಾ)' ಕೂಡ '(ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)', ಅಂದರೆ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಒಂದು ವಸ್ತು, ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಅತಿಯಾದ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಭಯ. ಇತರರಿಗೆ, ಈ ಭಯವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ '(ಫೋಬಿಯಾ)' ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ , ಇದು ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆ, ದೊಡ್ಡ ಭಯ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ನೂರಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ '(ಫೋಬಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು)' ಇವೆ.

ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

``(ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ)'' ನಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ``(ಫೋಬಿಯಾ)'' ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಭಯವನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 10 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮತ್ತು 5 ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ``(ಫೋಬಿಯಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)''ಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

"ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಿದೆ. `(ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ)` ಮತ್ತು `(ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು)` ಎಂಬ ಪದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, `(ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ)` (ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಮತ್ತು `(ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ)` (ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) `(ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ)` ನೊಂದಿಗೆ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸಬಹುದು. ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಕೃತ ನೋಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಬುಲಿಮಿಯಾ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗುವ ಭಯ.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಭಯ ಏಕೆ?

ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಲವರು ಇದು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ:

• ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿ:ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರ ಬಾಹ್ಯ ನೋಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶವನ್ನೂ ನೋಡಿ, ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪಗಾದರೆ, 'ಓಹ್, ನೀವು ದಪ್ಪಗಿದ್ದೀರಿ' ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪಾಪ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯಕರ ವಿಷಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನಂಬಿಕೆಗಳು ``(ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ)'' ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಟಿಯರನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಇದು 'ಸರಿಯಾದ' ನೋಟ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
• ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು: ಕೆಲವು ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳು ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯರು ಮಗುವಿಗೆ "ನೀನು ದಪ್ಪಗಿದ್ದೀಯ" ಎಂದು ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳುವುದು. ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಅನುಭವಗಳು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಹುದುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು.

ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಆತಂಕದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಡುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ (ಚಳಿ) .
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ .
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು (ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್) .
• ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಡಿತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ (ಹೃದಯ ಬಡಿತ) .
• ವಾಕರಿಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ .
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು (ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ) .
• ನಡುಗುವುದು ಅಥವಾ ನಡುಗುವುದು .
• ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ (ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ) ನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ .

ನಿಮಗೆ ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ನಿಮಗೆ ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಭಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಇವು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಿಂದ ಇವೆ?
• ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ?

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಭಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
• ಇದು ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬೇಕು.
• ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು.
• ಈ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಯಾವುದೇ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು.(ಉದಾಹರಣೆ: ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಭಯ.)
• ನೀವು ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಲು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ, ಅವಿವೇಕದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
• ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು.
• ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬೇಕು.

ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

``ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ`` ಇರುವ ಜನರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT): CBT ಎನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರಚನಾತ್ಮಕ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿ: ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಯಂತ್ರಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು. ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿ ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಲ್ಲದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿಲ್ಲದ ಜನರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಭಯಕ್ಕೆ ಈ ಕ್ರಮೇಣ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ: ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ತರಹದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಒಂದೇ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್ನೋಟೈಸ್ಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಹಿಪ್ನೋಟೈಸ್ಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಔಷಧಿಗಳು: ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಔಷಧಿಗಳು ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ, ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಸಾಬೀತಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

``(ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ)''ಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು 'ಚಿಕಿತ್ಸೆ' ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಈ ಭಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಅನೇಕ ಜನರು ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು .
• ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು .
• ಧ್ಯಾನ .
• ಯೋಗ .

ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಪೋಕ್ರೆಸ್ಕೋಫೋಬಿಯಾ, ಒಂದು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಭಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತೀವ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾ ತೀವ್ರ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಸರಿ, ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ "(ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ)" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಈಗ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಭಯವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸಹಜ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ ಬಳಲಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ.

ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಥವಾ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇದೆ, ಇತರರ ದೇಹದ ನೋಟ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರಬಾರದು, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಗೌರವಿಸೋಣ, ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲಿಸೋಣ. ಆಗ ನಾವು `(ಒಬೆಸೋಫೋಬಿಯಾ)` ನಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

` ಒಬೆಸೊಫೋಬಿಯಾ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಭಯ, ಪೊಕ್ರೆಸ್ಕೋಫೋಬಿಯಾ, ಆತಂಕ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಫೋಬಿಯಾ