ಆಟಿಸಂ ಇರುವ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ!

ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕನಸುಗಳಿವೆ? ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ASD) ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಆ ಕನಸುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ 'ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು' ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.

ಎಲ್ಲರಂತೆ, ಆಟಿಸಂ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ಹೊಗಳುವುದು. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹಾಗೆ ಹೊಗಳಿದಾಗ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಇಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅವರ ತಲೆಯನ್ನು ತಟ್ಟಿ, "ನನ್ನ ಮಗ/ಮಗಳು ತುಂಬಾ ಬುದ್ಧಿವಂತ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಇಡುತ್ತಾರೆ ನೋಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಆಟವಾಡಲು ಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ನೀಡುವಂತಹ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಯಾರೆಂದು ನೋಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅವರನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು.

ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ಆಟಿಸಂ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಥಿರವಾದ, ಪರಿಚಿತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಷಯಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುವ ಅದೇ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಿತ್ರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಟಕ್ಕೂ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೆಲ್ಲದರ ಹಿಂದೆ, ಕೇವಲ ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಇರುವ ಆಟಗಳೂ ಇವೆ.ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಕೇವಲ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾಠ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ - ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ!

ಮಗುವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಟಿಸಂ ಇರುವ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರಲಿ, ಇತರ ಕುಟುಂಬಗಳು, ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲವು ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತ ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಪೋಷಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕುಟುಂಬ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನಮ್ಮ ದೇಶವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಸದಾಗಿರಬಹುದು. `ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆರೈಕೆ` ಎಂದರೆ ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರಾದರೂ ಇರಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ವಿರಾಮ ಬೇಕು. ಈ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ನವೀಕೃತ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಬಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು .

ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಒಬ್ಬ ಆರೈಕೆದಾರರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿದಿನ ಬರುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ.

ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಇರುವಾಗ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ: ಹೌದು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಗುವಿನ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೂಡ ಮನುಷ್ಯರು. ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುರುತು ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಗಲು ಸಮಯ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಹಳೆಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿ: ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿ. ಅದು ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು, ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತೋಟಗಾರಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನೀಡಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ನಿಮಿಷ ನಿಮಗಾಗಿ: ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನವೇ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಹುದು, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.