ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಪೋಷಕರು, ಮಗು ಅಥವಾ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿರಲಿ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಯಾತನಾಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸ್ವರೂಪ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಮೊದಲು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಪರೀತಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಂದು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಅವಧಿ, ಇದನ್ನು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇನ್ನೊಂದು ತೀವ್ರ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅವಧಿ, ಇದನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಇದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುವ ಸಮಯದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?
1. ಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸಿ
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಂತೆ, ಅವನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಗಮನವಿಟ್ಟು ಆಲಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಅವರು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಅವರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಯನ್ನು, ಅದು ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆ ಎಂಬಂತೆ ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಹ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
3. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಾಣುವಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
4. ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿ
ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಅವರು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯಲು, ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೇಳಿ. ಅವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕೇಳಿ.
ತುರ್ತು ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಿ
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎನ್ನುವುದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ಅವನು ಇಬ್ಬರೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, "ನಾವು ಮಾತನಾಡೋಣ, ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು, ವೈದ್ಯರ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಲ್ಲಿದೆ?" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಈ ರೀತಿಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗದೆ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು.
| ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು | ನಿದ್ರೆ, ಊಟ ಮತ್ತು ಇತರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. |
| ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು | ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ. ಆದರೆ ಆರೋಪಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. "ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಹೀಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ. |
| ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು | ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ, ಅವರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯವೆಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಭಯದಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಅಂತಹ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು:
- "ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ."ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- "ಇದು ನಿಜವಾದ ಕಾಯಿಲೆ." ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಂತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
- "ಇದಕ್ಕೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆ ಇದೆ." ಇದು ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು (ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು) ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ.
- "ಒಳ್ಳೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ." ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.
- "ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು." ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಂತೆ, ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಜನರು ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಔಷಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಏಕೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಔಷಧಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣ | ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು |
|---|---|
| "ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ" | ಅವರಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ಹೇಳಿ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. |
| "ನಾನು ಮರೆತೆ" | ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ/ಮಲಗುವ ಮೊದಲು) ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಮಾತ್ರೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವರ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೆನಪಿಸಿ. |
| "ನನಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ" | ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಡೋಸೇಜ್ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. |
| "ನಾನು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ." | ಅವನು ಔಷಧಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಅವನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ. ಅವನ ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವನನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವನ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. |
ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಗತ್ಯಗಳು ಎಷ್ಟೇ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸಹ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಯಾರಿಗೂ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಂತೆಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ತುರ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಯಾರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ: ಅವರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾ. ಔಷಧಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು) ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ: ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.