⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
ಹೌದು, ಅಮ್ಮಾ. ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೀರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ (ಹಾಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ) ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಮೂಲ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಿರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಸ್ತನಗಳು ಹಾಲಿನಿಂದ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಎಂಗಾರ್ಜ್ಮೆಂಟ್) ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಮೊದಲ ಎರಡರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು ತುಂಬಿದಂತೆ (ಎಂಗೋರ್ಜ್ಮೆಂಟ್) ಭಾಸವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಾ ತುಂಬಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಎಂಗೋರ್ಜ್ಮೆಂಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದು ನೋವು, ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ತನ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಸ್ತನ ಸೋಂಕು). ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ). ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಅರೋಲಾದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬೆರಳನ್ನು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂದು ಹಾಲನ್ನು ಹಿಂಡುವುದು.
✨ Related Articles
📖
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು - ಇವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿವೆಯೇ?
→
📖
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಂದೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
→
🩺
ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
→
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದಾಗ, ಅಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಇದ್ದಾಗ, ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಮೊದಲು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ಹೋಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾದರೂ, ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು.ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಂದು ಪ್ರದೇಶ (ಅರಿಯೋಲಾ) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಎದೆಗೂಡಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೀರುವಾಗ ನೋವು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಎದೆಗೂಡಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನ ನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಎದೆ ನೋವಿಗೆ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:ಪ್ಲಗ್ಡ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಡಕ್ಟ್
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ತನದಿಂದ ಹಾಲು ಸಾಗಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಯಲ್ಲಿ ('ಹಾಲು ನಾಳ') ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಗಡ್ಡೆ ಇದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ನಾಳವನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:- ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ . ನಂತರ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿ.
- ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಅವನ ಗಲ್ಲವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬದಿಗೆ ಎದುರಾಗಿರುವಂತೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಗಡ್ಡೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಗಡ್ಡೆ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು.
- ನೀವು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು (ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಐಸ್) ಹಚ್ಚಿ.
- ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ದೇಹದ ನೋವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಗೆರೆಗಳಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್
ಇದು ಸ್ತನದ ಉರಿಯೂತ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಂಪು ಗೆರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಗಡ್ಡೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತವೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹಾಲು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.ಹಾಲು ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.ಓರಲ್ ಥ್ರಷ್ (ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು)
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, "ಓರಲ್ ಥ್ರಷ್" ಎಂಬ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಸೋಂಕು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೂ ಹರಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:- ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಎದೆ ನೋವು ಇರಿತ ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು.
- ಎದೆಯ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಆಳವಾದ ನೋವು.
- ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಎದೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಂಡರೂ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವು.
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ, ತುರಿಕೆ, ಉಬ್ಬಿರುತ್ತವೆ, ಗುಲಾಬಿ, ಕೆಂಪು, ಹೊಳೆಯುವ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದದ್ದುಗಳಂತಹ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು
ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿರಬಹುದು, ಅವು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರದ ಚಪ್ಪಟೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಅವರಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಈ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.ಸ್ತನ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸರಿ, ಈಗ ಈ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು:
- ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಬದಿಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ಮಗು ಎದೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಎದೆ ಪಂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಗುರಾಣಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಗುರಾಣಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅರೋಲಾ (ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶ) ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಹೊದಿಕೆ. ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆದಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ (ಸಕ್ಷನ್). ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಒಸಡುಗಳ ನಡುವೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.
- ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ತೇವ ಅಥವಾ ಒಣ ಶಾಖವನ್ನು (ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ, ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆ) ಹಚ್ಚಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ, ಯೀಸ್ಟ್ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬೇಕು.
- ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಮುಳುಗಿರುವ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ. ಆರ್ಮ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಗ್ಲೈಡರ್ ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಕುರ್ಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಫುಟ್‌ಸ್ಟೂಲ್ ಅಥವಾ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರ್ಮ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುತ್ತುವರಿದ ನರ್ಸಿಂಗ್ ದಿಂಬುಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಡನ ಬೆನ್ನಿನ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.