ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಊದಿಕೊಂಡು ನೋಯುತ್ತಿವೆಯೇ? ಈ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ ಪರಿಹಾರದ (ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಊತವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಸುಮಾರು 10% ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಎದೆ ನೋವು ಎಂದರೇನು? ಇದು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಎರಡು ಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತನ ನೋವು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ತನ ಊತ:

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹಾಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರ, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಅಸಹನೀಯವಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ :

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಉರಿಯೂತ ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?

ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ನೋವಿಗೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಮನೆಮದ್ದು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ: ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ: ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದದ್ದು.
• ಅಗ್ಗ: ಎಲೆಕೋಸು ಖರೀದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು 100% ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ಉತ್ತಮ ಎಲೆಕೋಸು ಆರಿಸಿ: ಹಸಿರು, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟದ ಎಲೆಕೋಸು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿರುವ ಎಲೆಕೋಸು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ.

2. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ:ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಪೇಪರ್ ಟವಲ್ ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.

3. ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ದಪ್ಪ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಲೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಚಾಚಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎಲೆಯನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ (ಚಪಾತಿ ತಯಾರಿಸಲು) ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ತನವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚದೆ ಬಿಡುವುದು ಸರಿ.

5. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ: ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

6. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ: ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿದ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಸ್ತನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು?

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಅಲರ್ಜಿಗಳು : ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
• ಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಆ ಗಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ . ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ಪರಿಹಾರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು: ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕಿಗೆ ಅವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿಲ್ಲ.