(COVID-19) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಯಾವಾಗ ಬಂತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಿದ್ದಂತೆ, ಸರಿ? ಈ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು (COVID-19) ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜ್ವರ, ಶೀತ ಮತ್ತು (RSV) ನಂತಹ ಇತರ ಅನೇಕ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಮುಖವಾಡ ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಮಾಸ್ಕ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ , ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಗುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೀನುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ನೀರಿನ ಹನಿಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹನಿಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಮಾಸ್ಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹನಿಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇತರ ಜನರಿಂದ ಬರುವ ವೈರಸ್ ಹನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಮುಖ, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಕೂಡ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಸರಳ, ಸರಿ?
ಮಾಸ್ಕ್ ಯಾರು ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ?
ಈಗ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು, COVID-19 ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ನೈತಿಕ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಯಾರಿಗಾದರೂ COVID-19 ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ COVID-19 ಇರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೆ ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಬೇಕು . ಅದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ:
- ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ COVID-19 ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ , ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ (ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ) ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ಚಿಕ್ಕ ಮಗು), ಅವರಿಗೆ COVID-19 ಸೋಂಕು ತಗುಲಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಬಸ್ ಅಥವಾ ರೈಲಿನಂತಹ ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ , ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಜನರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರುವುದರಿಂದ ಮಾಸ್ಕ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ COVID-19 ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಸಲಹೆಯು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ಮಾಸ್ಕ್ ಯಾರು ಧರಿಸಬಾರದು?
ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯ. ಎರಡು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವತಃ ಮಾಸ್ಕ್ ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ,(ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರು, ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಕ್ಕಳು), ಅವರು ಕೂಡ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಈಗ ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು, 'ನಾವು ಮಾಸ್ಕ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ನಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಅವರ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?' ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ . ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಎರಡು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮಾಸ್ಕ್ ಮಗುವಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಾಸ್ಕ್ ಮಗುವಿನ ಕಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ದೃಢಪಟ್ಟಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಯೇ?
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ?
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಮಾಸ್ಕ್ ಈ ರೀತಿ ಇರಬೇಕು:
- ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿರಬೇಕು: ಮುಖವಾಡವು ಹಲವಾರು ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬಿಡಬಹುದು. ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅವು ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳಂತೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ನಾವು ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು, ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಬಳಸಿ ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು 'ಶ್ವಾಸಕಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೋಧನೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (KN95) ಅಥವಾ (KF94) ನಂತಹ ಹೆಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ಇದು ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಮಾಸ್ಕ್ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಎರಡನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಂತರವಿರಬಾರದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣೆ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
- ಆರಾಮದಾಯಕ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರು ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ "ಶ್ವಾಸಕ"ವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡದ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರಾಮವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡವು ಮುಖವಾಡವಿಲ್ಲದೆ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಬಟ್ಟೆಯ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ . ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಬಳಸಿ ನಂತರ ಎಸೆಯಬೇಕು. ಉಸಿರಾಟದ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಕೊಳಕಾಗುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಒಗ್ಗಿಸುವುದು?
ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ನಿಜ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ: ಅವರ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಎರಡನ್ನೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಸ್ಕ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಎಂದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿ. ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಇಯರ್ ಲೂಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟೈಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಹೇಳಿ. ಇದು ಮಾಸ್ಕ್‌ನ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಅದರೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
- ಮಾದರಿಯಾಗಿರಿ: ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಅದನ್ನು ಮೋಜು ಮಾಡಿ, ಅವರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಣರಂಜಿತ, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಟೂನ್ ಪಾತ್ರಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರ ನಾಯಕರು, ತಮಾಷೆಯ ಮುಖಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿರುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಾಗ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ನಿಯಮಿತ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ರಾಜಕುಮಾರಿ ಇರುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಉತ್ಸುಕಳಾಗುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗನಿಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋ ಇರಬಹುದು?
- ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು.
ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ:
- COVID-19 ನಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮುಖವಾಡಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯುಧಗಳಾಗಿವೆ .
- ಎರಡು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಕಲಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. (KN95) ಅಥವಾ (KF94) ನಂತಹ (ರೆಸ್ಪಿರೇಟರ್) ಮಾಸ್ಕ್ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಅನುಭವವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
- ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷತೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವು ಅವರನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ, ಸರಿಯೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ಕೇಳಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.