ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೂ ಮಧುಮೇಹ ಇದೆಯೇ? (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ) ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾವು ತಾಯಂದಿರಾದಾಗ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ತರಬೇಕೆಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಇಂದು, ನಾವು ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುವ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೇನು? ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳ!

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, `(ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ)` ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ, ಅಂದರೆ `(ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ)` ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, `ಓಹ್, ನನಗೆ ಮೊದಲು ಮಧುಮೇಹ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು?' ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಮೊದಲು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರದ ಜನರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ``ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ'' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವು `(ಇನ್ಸುಲಿನ್)` ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 24 ರಿಂದ 28 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು "ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸಿಹಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಈ "ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ"ಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮವೇ? ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು? ಅದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು?

ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, 'ಸರಿ, ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?' ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದು ಜರಾಯುವನ್ನು ದಾಟಿ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಗು 37 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನದ ಶಿಶುಗಳು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
• ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು (ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೋಮಿಯಾ): ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಗು ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗು ಇರಬೇಕಾದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅದರ ತೂಕ 4 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು. ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. "ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್" ಅಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ.
• ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ: ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಮಗುವಿನ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ, ತಾಯಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಪೂರೈಕೆ ನಿಂತಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಇಳಿಯಬಹುದು. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹಾಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕಾಗಬಹುದು: ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಉಳಿಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ: ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳು ದೊಡ್ಡವರಾದಾಗ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು, ಸರಿಯೇ? ಇದು ಕೇವಲ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಷಯ.

ಸರಿ, ಈಗ ನನಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ಏನು? ಇದು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ . ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

• ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನೀವು ದೂರವಿರಬೇಕು.
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ) ಸೇರಿಸಿ.
• ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಊಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ದಿನವಿಡೀ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

2. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು.

• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವಂತಹ ಹಗುರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನೀವು ಯೋಗದಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಬಹುಶಃ `(ಇನ್ಸುಲಿನ್)` ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು

ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ "(ಇನ್ಸುಲಿನ್)" ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು ("ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು") ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ "(ಇನ್ಸುಲಿನ್)" ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಈ "(ಇನ್ಸುಲಿನ್)" ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. "(ಇನ್ಸುಲಿನ್)" ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

4. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವನ್ನು (`ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್`) ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ (ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ) ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ದಾಖಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಬರುವವರೆಗೂ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ , ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವು ಹೋಗುತ್ತದೆ! ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ, ಆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು . ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ``(ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್)` ಬರುವ ಅಪಾಯ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರು, ಇತರರಿಗಿಂತ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ``(ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್)` ಎಂಬ ಶಾಶ್ವತ ಮಧುಮೇಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ . ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅಪಾಯವು 50% ರಿಂದ 70% ರ ನಡುವೆ ಇರಬಹುದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ: ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಮುಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿ. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗೆ ಹೇಳಿದರೂ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಂತಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದೆಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೋಡೋಣ:

1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯ: ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

2. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: 24-28 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ "ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ" ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಪತ್ತೆಯಾಯಿತೋ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

3. ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು: ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಬಹುದು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ "ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ" ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಬರುವ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ.

4. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.

5. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದರೆ ಇದು ಮತ್ತೆ ಬರಬಹುದು. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಗೆ `(ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್)` ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು, ಭಯಪಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆಗ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರಬಹುದು.

` ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್