ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮೂತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸದ ಹಿಂದಿನ ಸಣ್ಣ 'ಕೆಲಸಗಾರರ' ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ರಕ್ತನಾಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದು 'ಪೆರಿಟುಬ್ಯುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲರೀಸ್'. ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುವ ಸೇವೆ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಪೆರಿಟ್ಯೂಬ್ಯುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲರೀಸ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಳಗಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಜಾಲವಾಗಿದೆ. ಅವು ಜೇಡರ ಬಲೆಯಂತೆ ಹರಡಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಶೋಧಕ ಘಟಕಗಳಾದ ನೆಫ್ರಾನ್ಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಇವೆ.
ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು . ಇದರರ್ಥ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ , ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಚಾನಲ್ಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವು ದೇಹದ ದ್ರವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೂತ್ರವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಈ ಸಣ್ಣ ಚಾನೆಲ್ಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೆರಿಟ್ಯೂಬ್ಯುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲರೀಸ್ ಒಂದು. ಇತರ ಎರಡು ಗ್ಲೋಮೆರುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲರೀಸ್ ಮತ್ತು ವಾಸಾ ರೆಕ್ಟಾ.
- ರಕ್ತವು ಈ ಚಾನಲ್ಗಳ ಜಾಲದ ಮೂಲಕ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರುಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಇವು ಒಬ್ಬ ನುರಿತ ನಿರೀಕ್ಷಕರಂತೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವೋ ಮತ್ತು ಯಾವ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಣ್ಣ ಚಾನಲ್ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಪೆರಿಟ್ಯೂಬ್ಯುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಚಾನಲ್ಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯೆಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದ pH, ಅಂದರೆ ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆ/ಕ್ಷಾರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅನಗತ್ಯ ನೀರು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಮೂತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಈಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದೊಳಗೆ ಈ ಶೋಧನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
1. ಮೊದಲ ಹಂತ: ರಕ್ತವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ನೆಫ್ರಾನ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಣ್ಣ ಶೋಧಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಹಂತ 2: ಪೆರಿಟ್ಯೂಬ್ಯುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಈ ರಕ್ತವನ್ನು ಗ್ಲೋಮೆರುಲಸ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಫಿಲ್ಟರ್ಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಫಿಲ್ಟರ್ ದ್ರವ, ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಂತಹ ದೊಡ್ಡ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
3. ಹಂತ ಮೂರು: ಈಗ ನಮ್ಮ ಸ್ಪೀಕರ್, ಪೆರಿಟ್ಯೂಬ್ಯುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ದ್ರವದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
4. ಅಂತಿಮ ಹಂತ: ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವ ಅನಗತ್ಯ ದ್ರವ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಮೂತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 140 ಲೀಟರ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಅದ್ಭುತ! ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 1-2 ಲೀಟರ್ ಮಾತ್ರ ಮೂತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪೆರಿಟ್ಯೂಬ್ಯುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಜಾಣ್ಮೆಯಿಂದಾಗಿ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪೆರಿಟ್ಯೂಬ್ಯುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಈ ಚಾನಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಹೆಮಟುರಿಯಾ ( ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ) | ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ. ಗುಲಾಬಿ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವ ಮೂತ್ರ. |
| ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ (ಆಯಾಸ) | ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುವುದು. |
| ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ | ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. |
| ಹಸಿವು | ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. |
| ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ | ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುವುದು. |
| ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉರುಳುವಿಕೆ. |
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .
ಪೆರಿಟ್ಯೂಬ್ಯುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?
ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನಾಳಗಳು ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ : ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶೋಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಬಹುದು.
- ಹೈಡ್ರೋನೆಫ್ರೋಸಿಸ್: ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಮೂತ್ರವು ಹರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್: ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸೋಂಕು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸೋಂಕು. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
- ಮೂತ್ರನಾಳದ ಅಡಚಣೆ: ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರನಾಳವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಪೆರಿಟ್ಯೂಬ್ಯುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶೋಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ದಕ್ಷತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಲೂಪಸ್ ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಮತೋಲಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಬೊಜ್ಜು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ. ಈ ಎರಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಶತ್ರುಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
ಈ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು, ಈ ಚಿಕ್ಕ ಆದರೆ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೆರಿಟ್ಯುಬ್ಯುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಪೆರಿಟ್ಯೂಬ್ಯುಲರ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಳಗಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಲವಾಗಿದೆ.
- ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮರುಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೂತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ (ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು) ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಈ ನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ