ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ 'ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ' ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಏನೋ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಕಚಗುಳಿ ಇಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು ಇರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು 'ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ 'ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ' ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್‌ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ವಾವ್, ಅಷ್ಟೊಂದು ಲೋಳೆ?" ಹೌದು, ಆದರೆ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೇವವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಈ ಲೋಳೆಯು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಈ ಲೋಳೆಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಲಾಲಾರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲೋಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯು ದಪ್ಪವಾದಾಗ, ಅದು ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನೇ 'ಪೋಸ್ಟ್‌ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ 'ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ' ಇದೆಯೇ? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ನೋಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಗಂಟಲು ನೋವು ಇರುವಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸಹ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಇರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ನುಂಗುವುದು.
• ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಬರುವ ಕರ್ಕಶ ಶಬ್ದ, ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (ಕರ್ಕಶ).
• ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಟಲು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬ ಭಾವನೆ.
• ದುರ್ವಾಸನೆ (ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್).
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಕೆಮ್ಮು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಲೋಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಮಗೆ ಈ 'ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ' ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

'ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ' ಬರಲು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಹಲವರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅಲರ್ಜಿ. ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಅಲರ್ಜಿಯ ನಂತರದ ಹನಿ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿಚಲಿತ ಸೆಪ್ಟಮ್ ಅಥವಾ ವಿಚಲಿತ ಸೆಪ್ಟಮ್. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ವಿಚಲಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೋಳೆಯು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪೋಸ್ಟ್‌ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು:

• ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು, ಅಂದರೆ 'ಸೈನುಟಿಸ್'.
• ಶೀತ ಹವಾಮಾನ, ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿ.
• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು.
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು.
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಕಾಯಿಲೆ, ಇದನ್ನು GERD (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಕಾಯಿಲೆ) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವೇ?

ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ ಸ್ವತಃ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ರವಾನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ 'ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ' ಇದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಒಳಗೆ ನೋಡಲು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮೂಗಿನ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

'ಪೋಸ್ಟ್‌ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್' ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು (ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಚಹಾದಂತಹ) ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ:

ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಲೊರಾಟಾಡಿನ್-ಸ್ಯೂಡೋಫೆಡ್ರಿನ್ (ಕ್ಲಾರಿಟಿನ್® ನಂತಹ) ನಂತಹ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು.
• ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ಸ್ - ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು.
• ಕ್ರೋಮೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು.
• ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ - ಮೌಖಿಕ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಸಬ್ಲಿಂಗುವಲ್ ಡ್ರಾಪ್ಸ್ (ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ) ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಮೂಗಿನ ಮೂಳೆ ವಿಚಲನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ (ವಿಚಲನಗೊಂಡ ಸೆಪ್ಟಮ್):

ನಿಮಗೆ ಮೂಗಿನ ಸೆಪ್ಟಮ್ ವಿಚಲನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸೆಪ್ಟೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಎಂಬ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ:

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು.
• ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು.
• ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಯೂಡೋಫೆಡ್ರಿನ್ (ಸುಡಾಫೆಡ್® ನಂತಹ).
• ಮೂಗಿನ ಲವಣಯುಕ್ತ ನೀರಾವರಿ ಮತ್ತು ನೇತಿ ಮಡಿಕೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೈನಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ಸೈನಸ್ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನ ಕಾಯಿಲೆ (GERD) ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ:

GERD (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ) ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಇಂಚು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳನ್ನು (TUMS® ನಂತಹ) ಅಥವಾ ಆಮ್ಲ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು (ಪೆಪ್ಸಿಡ್ AC® ನಂತಹ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಪ್ರತಿದಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ).
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡುವುದು.
• ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ HVAC ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
• ಹೊರಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು.

'ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ' ಬಂದಾಗ ನಾವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು? ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ?

ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ಕಫವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು (ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಔಷಧಿಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಗೈಫೆನೆಸಿನ್ (ಮ್ಯೂಸಿನೆಕ್ಸ್®) ನಂತಹ ಕಫ ನಿವಾರಕವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಲವಣಯುಕ್ತ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಇರಬಹುದು. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಜ್ವರ.
• ಉಬ್ಬಸ.
• ವಾಸನೆ ಬರುವ ಲೋಳೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ:

• ನನಗೆ ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?
• ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಬೇಕು?
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾವ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಿಮ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ:

ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ!

ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ, ಕಫ, ಗಂಟಲು ಲೋಳೆ, ಕೆಮ್ಮು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸೈನುಟಿಸ್, ಮೂಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು