ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮೊಡವೆ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ! (ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ) ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ

ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ, ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ದೇಹದ ಮೇಲೂ ಸಹ ಹೀಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸುಂದರ ಮುಖವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾದಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು ನಾವು "ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ" ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಬರುವ ಮೊಡವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

`(ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ)` ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆಗಳು" ಎಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊಡವೆಗಳು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮೊಡವೆಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ, ಆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದಾಗ, ಅಂದರೆ, ಅವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಇದ್ದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಳಕು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

"ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ" ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಮೊಡವೆಗಳು ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಮೊಡವೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಈ "ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ , ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮೊಡವೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ನಿಖರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ.

ಮೊಡವೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಮೊಡವೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಮೆರಿಕದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ `(ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ)` ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡಿರುವಂತೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. `(ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ)` ಎಂಬುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ (``ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೊಡವೆ``) ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆ . ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ``(ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್)`` ಮತ್ತು ``(ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್)`` ಎಂಬ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು `(ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ)` ಎಂಬ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ `(ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ)` ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಡವೆಗಳಂತೆ, ಈ `(ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ)` ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ (``ರಂಧ್ರಗಳು``) ಕೊಳಕು, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ.. ನೀವು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗುವುದು, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಸಹ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಮೊದಲಿನಂತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

"ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ"ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮೊಡವೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಚರ್ಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮುಟ್ಟಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಈ ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಮೊಡವೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು
• ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು
• ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಏರಿರುವ ಕೆಂಪು ಉಬ್ಬುಗಳು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ತಲೆ ಕೂಡ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಚರ್ಮದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸದ ಮೊಡವೆಗಳು (`ಕುರುಡು ಮೊಡವೆಗಳು`)

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಗಂಭೀರವಾದರೆ, ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ದೊಡ್ಡ, ನೋವಿನ ಗಡ್ಡೆಗಳು (`ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು` ಅಥವಾ `ಗಂಟುಗಳು`) ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವು `(ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆ)` ಅಥವಾ `(ನೋಡ್ಯುಲರ್ ಮೊಡವೆ`) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೊಡವೆಗಳ ತೀವ್ರ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು (`ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು`) ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

`(ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ)` ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಈ ಮೊಡವೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಮೊಡವೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವು ಬಂದು ಹೋಗಿ ಮತ್ತೆ ಬಂದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ `(ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ)` ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳೀಯ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ...

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು `(ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್)` ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ `(ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ)` ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, `(ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್)` ನಂತಹ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಈ ಮೊಡವೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಈ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು. ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸದಿದ್ದರೆ...

ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮತ್ತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ:
• ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಅಥವಾ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚದ (ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ) ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೊಸ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಬದಲಾದರೂ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಾಕು.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ:
• ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಒಡೆದು ಹಾಕಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಡಬೇಡಿ:
• ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಹಿಸುಕುವುದರಿಂದ ಅವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಗುರುತುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳು (`ಸೋಂಕಿತ ಮೊಡವೆಗಳು`) ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ `(ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ)` ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮೊಡವೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಲು ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

"ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ" ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ಮೊಡವೆಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಹಳ ದಿನಗಳಿಂದ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಬಂದು ಹೋಗಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬಂದರೆ.
• ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆನಿಮಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುಗಳು ("ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು" ಅಥವಾ "ಗಂಟುಗಳು") ಇದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳಿದ್ದರೆ (ಮಗುವಿಗೆ ಔಷಧಿಯ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ).
• ಮೊಡವೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ (ಉದಾ. ಜ್ವರ, ತೀವ್ರ ನೋವು, ಕೆಂಪು, ಊತ ಅಥವಾ ಕೀವು ತರಹದ ಸ್ರಾವ).

ನೆನಪಿಡಿ, `(ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ)` ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಇತರ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಈ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮೊಡವೆಗಳು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

` ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊಡವೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೊಡವೆ, ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮೊಡವೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ